吃饭美味口挑食营养跟不上,多吃滋补菜,开胃滋补强体质
三伏天气快要过去 , 此时正是阳消阴长的阶段 。 夏天的高温正在慢慢的收敛 , 而秋冬的凉气正在悄无声息的出现 。 虽然秋天也快要来了 , 但是闷热天气还没有褪去 。 孩子身体容易干燥 , 皮肤也会干燥起皮 , 要多吃一些补水养肤的食品 , 有利于滋养肌肤 。 在干燥的环境也可以水润透亮 。 多吃一些蔬菜水果有利于补水养颜 , 拥有健康体质 。
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今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒 , 补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强 , 孩子常吃个头蹭蹭长 , 一起来看看吧!
胡萝卜是一种常见的食物 , 它含有丰富的营养物质 , 其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症 。 丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育 , 长高个 。 胡萝卜素在人体中转化为维生素A , 可以提高孩子的免疫力 , 预防多种常见疾病的发生 。
豌豆中含有丰富的钙元素 , 铁元素 , 锌元素 , 对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的 , 孩子常吃可以有效长高 , 补血 。 豌豆中含有丰富的胡萝卜素 , 叶黄素能有效保护视神经、改善视力 , 缓解眼干眼涩眼疲劳 , 视力模糊 。
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牛肉是一种常见的肉类食物 , 它含有丰富的蛋白质 , 能促进孩子生长发育 , 提高免疫力 , 变得更加壮实 。 牛肉中同样含有丰富的钙元素 , 铁元素有助于孩子骨骼发育 , 长得更高更加壮实 。
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【吃饭美味口挑食营养跟不上,多吃滋补菜,开胃滋补强体质】三伏天气的“秋老虎”快要下山 , 天气干燥孩子要多吃水果 , 补充水分让自己的肌肤更加的水润有弹性!
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