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双手搭在瑜伽球上，跪姿状态，肩部下压。
拉伸背部及腰腹部肌肉
4、深蹲扩胸

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背靠瑜伽球，贴墙站立，先站姿后被蹲，上下移动，舒缓背部及胸部
以上就是分娩球有什么功效，孕妇用分娩球的好处，请大家继续关注。

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