连续一周高温天气一滴雨水都没有，多吃多吃清爽菜，爽口开胃转眼间八月已经过去半个月时

转眼间八月已经过去半个月时间了，立秋也已经成为过去式了，虽然现在已经正式进入秋季，但每天还是30度以上的高温天气，暑假时间也即将进入倒计时，孩子整天都在玩耍，都忘了还有暑假作业这回事了，制定了减肥计划的孩子每天孩子努力完成自己的目标，注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，同时也要少吃多动，这样你就会成为人人都羡慕的小瘦子啦！

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今天介绍的这道“清爽菜”就是芹菜炒牛肉的做法，不仅营养美味孩子爱吃，而且还可以帮助孩子补钙补血，提高免疫力预防多种常见疾病的发生，一起来看看
芹菜是很多人都非常爱吃的食物，因为它具有特殊的香气，所以可以帮助孩子开胃消食，让孩子吃饭更香。除此之外，芹菜中含有丰富的铁元素，这种铁元素还能有效被孩子消化吸收和利用，所以孩子常吃芹菜可以有效补充铁元素，从而达到补血，避免缺铁性贫血的发生，对健康是非常有好处的。

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芹菜中含有丰富的钙元素，镁元素，铜元素以及锌元素等等，这些营养元素不仅可以提高孩子的免疫力，帮助预防多种疾病的发生，而且还可以促进骨骼发育，让孩子长得更加高大，更壮实。芹菜中的纤维素含量也不少，常吃可以帮助消化吸收食物中的各种营养物质，同时还可以预防便秘的发生，有利孩子健康成长。
牛肉是很多人爱吃的肉类食物，它含有丰富的维生素B6 ，这种维生素可以促进孩子新陈代谢，提高免疫力。牛肉中还含有丰富的锌元素，而锌元素也可以促进孩子生长发育，不仅能让孩子长高个，而且还可以促进孩子的智力发育，让孩子变得更加聪明，学习更加轻松。
牛肉中还含有丰富的铁元素，可以帮助孩子补铁，从而补血避免缺铁性贫血的发生。牛肉是很多孩子都非常爱吃的食物，经常吃牛肉可以补充各种身体所需的营养元素，还可以增加食欲，避免孩子出现厌食症。而且牛肉属于低脂肪食物，孩子常吃也不用担心会长胖，对健康非常有益。

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【连续一周高温天气一滴雨水都没有，多吃多吃清爽菜，爽口开胃】一场秋雨一场凉，连续暴雨后天气逐渐降温，三伏天气也将彻底结束，让我们一起行动起来，小蛮腰大长腿都在不远处等你哦！