今天不下雨孩子开心的大吃大喝，多吃清肠菜，清理肠胃消化快三伏天气快要过去

三伏天气快要过去，此时正是阳消阴长的阶段。夏天的高温正在慢慢的收敛，而秋冬的凉气正在悄无声息的出现。虽然秋天也快要来了，但是闷热天气还没有褪去。孩子身体容易干燥，皮肤也会干燥起皮，要多吃一些补水养肤的食品，有利于滋养肌肤。在干燥的环境也可以水润透亮。多吃一些蔬菜水果有利于补水养颜，拥有健康体质。

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今天介绍的这道菜就是香芹炒腊肉，开胃养血，护眼补钙，长高个促发育，一起来了解一下吧!
腊肉主要是用带皮的五花肉切成块状，用盐，黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌制而成，有着非常不错的开胃作用，帮助消化吸收。腊肉中含有血红素(有机铁)以及促进铁质吸收的半胱氨酸，能有效帮助孩子补铁，避免出现缺铁性贫血。
腊肉中含有丰富的维生素A ，维生素A对孩子的视力有很好的保护作用，还可以促进骨骼发育，牙齿生长，毛发健康。腊肉中含有多种蛋白质，其中包含了人体所必需的八种氨基酸，孩子适当吃一点可以有效得到发育所需要的充足营养。腊肉中含有钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素，其中钙元素对孩子骨骼发育尤为重要，帮助长高个。

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芹菜中含有大量的铁元素，有非常好的补血功效，然后孩子气色红润，避免出现缺铁性贫血。经常吃芹菜还可以预防各种癌症的发生，女性能够常吃不仅防癌还可以减肥瘦身，嘴巴咀嚼芹菜可以消耗大量的热量。

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【今天不下雨孩子开心的大吃大喝，多吃清肠菜，清理肠胃消化快】三伏天气的“秋老虎”快要下山，天气干燥孩子要多吃水果，补充水分让自己的肌肤更加的水润有弹性！