孕期|怀孕三个月胸闷是怎么回事孕期胸闷要注意什么孕期|胸闷

怀孕前三个月一般都是比较痛苦的时候，常常会伴随着胸闷等情况。除了不舒服更担心会不会对肚子的宝宝有影响。那么怀孕前三个月胸闷是怎回事，孕期胸闷要注意什么，下面小编就来和大家说一说。

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怀孕3个月胸闷怎么回事
孕妇和寻常女性不同，因为这个时候受到体内孕激素的影响会导致身体发生变化，妊娠反应也比较强烈，这个时候很多孕妇会突然感觉到自己有明显的气短，但是由于对症状不了解很多女性会忽视，如果比较严重，又忽视病情，这样是很严重的。可是怀孕初期气短到底是怎么回事呢?
1、孕酮增加
随着孕期的增加，很多症状会越来越明显，所以有些孕妇会觉得自己突然气短，呼吸不过来，甚至会表现出呼吸不畅通。当怀孕后出现了气短，也不排除是因缺氧的原因造成的，缺氧后要尽快吸氧，否则胎儿会因为缺氧而影响到大脑的正常发育，甚至会造成智力方面的障碍。如果是孕酮增加了，会直接刺激到脑部的呼吸中枢，所以之后呼吸还有可能会变得特别的沉重。
2、子宫增大
有的人之所以会气短，是因为子宫的增大，如果子宫发生增大症状，则会导致孕妇氧气不足，所以此时孕妇需要更多的氧气，那么期间定期检查是很有必要的。子宫增大后要静下心啦休息，不能过度劳累。
3、症状消失

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许多人在怀孕期间有强烈的怀孕反应，但是如果症状慢慢消失，这种呼吸短促的症状可能会出现，但是相对来说比较轻微，由这种因素引起的呼吸短促是正常情况，对身体没有影响，也没有必要过度担心。
女性在怀孕早期出现气短症状的原因是我们介绍的上述因素。然而，我们不能单凭症状来判断。最好去医院检查一下你的黄体酮水平是否有所提高，也检查一下你是否患有心脏病。许多心脏病也可能导致呼吸短促，或者怀孕后你可能没有好好休息。因此，你必须在怀孕期间好好休息，并有足够的睡眠时间。
注意事项
注意卫生，合理营养、避免停留在尘埃多空气不流通的公共场所。
在临产前的几个星期，特别是如果这是你的第一胎，你可能会感到气短的症状有所减缓。这时候，有些孕妇会有一种轻松感——一种胎儿下降的感觉，这多半是因为胎儿进入了骨盆。
怀孕初期胸闷怎么缓解
1、别长时间呆在室内，可多到室外走走，多呼吸一下新鲜的空气，保持心情愉快，可使胸闷症状减轻，适量运动，不过运动量小点。
2、每天坚持30分钟的呼吸锻炼，时间最好是在空气清新的早上，能增强肺功能，减少胸闷。

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【孕期|怀孕三个月胸闷是怎么回事孕期胸闷要注意什么】3、吃得过饱也是会引起胸闷的，平时宜少吃多餐，多选择一些容易消化、不油腻的食物，尤其是晚上要适当减少进食量，以免影响睡眠。睡前可以杯酸果汁帮助消化。
4、可以多吃含铁高的食物，比如红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅起到防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。另外可以适当吃一些酸的食物,对缓解胸闷也是有作用的。
5、如果睡觉时胸闷可以采用左侧卧位或垫高上半身的睡姿有利于缓解胸闷。

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