孕期|怀孕吃水果要注意什么怀孕吃水果四吃三不吃( 二 ) 注意事项|水果

第二种是西瓜。
西瓜的糖分那就是水果之最也不为过。如果天气炎热，吃起来清凉解暑，也没什么，但是孕妇如果不想得妊娠糖尿病，最好要管住自己的嘴巴，稍微尝一口还是可以的，但不能大快朵颐。
另外，如果是在夏天，冰镇西瓜，也是不能给孕妇吃的。太凉的东西，对孕妇和孩子都不好。
第三种是榴莲。
如果说，前面两种水果，还可以尝尝，榴莲，最好在怀孕期间，碰都不要碰的好。
因为榴莲的营养价值极其高，被称为热带水果之王。就算是一般人，吃多了榴莲都会觉得上火难受，感觉大便干结，口干舌燥。更不用说孕妇了。虽然榴莲的营养价值高，但是补性太强。真不建议在孕期尝试。

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为什么孕妇要每天吃水果
1、为孕妇和胎儿提供维生素和膳食纤维等。
水果的主要营养成分是水、多种维生素、微量元素，以及膳食纤维，人体正常运转，以及胎儿的发育，都需要水果提供的营养元素。
蔬菜也含有维生素和膳食纤维，但蔬菜一般在炒食或炖煮的烹调过程中，维生素会损失较多，而水果一般是生食，维生素损失较少，所以推荐每天要食用水果。如果有一天不吃水果也并没有什么影响，但是如果长期不食用水果，可能会造成维生素的缺乏。
2、缓解孕妇便秘。
怀孕后因为激素的变化，导致胃肠道的肌肉张力下降，以及蠕动能力减弱，所以造成便秘。同时也由于不断长大的肚子挤压盆腔，压迫静脉，导致痔疮的发生。
【孕期|怀孕吃水果要注意什么怀孕吃水果四吃三不吃】水果含有较多的膳食纤维，经常食用苹果香蕉等水果，可以缓解便秘和痔疮的发生。
3、好吃，调节孕妇心情。
水果因芳香的气味和可口的口感，可以给孕妇带来愉悦的满足感，调节孕期心情，使孕妇保持良好精神状态。
以上就是有关怀孕吃水果要注意什么，怀孕吃水果四吃三不吃的相关介绍，孕期多吃水果不仅让孕妇可以吸收营养，同时也可以保持精神愉悦，一举两得。

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