宝宝缺水有信号，每天喝水有定量，6种水会“偷走”健康，家长别大意( 二 )

因为矿泉水中含有多种（人工添加）的矿物质元素，宝宝的肾脏负担过重，久而久之便在体内形成结石。除了矿泉水外，以下几种水也不能给宝宝喝，妈妈们可千万别大意。
反复烧开的水
反复烧开的水矿物质流失，且会生成一种名为亚硝酸盐的有害物质，摄入量达到一定程度，会影响宝宝血液循环和神经功能，使其出现疲劳、心慌、恶心的感觉，严重时还会引起缺氧现象。
过凉或过热的水
给宝宝喝的水，约38-40℃之间为宜，即便是夏天，也不要喝低于30℃的水。因为水温过高，容易使宝宝烫伤；而水温过低，容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化功能，并且导致肠痉挛。

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带甜味的水
带甜味的水，一般是指在水里加入蜂蜜、葡萄糖或者白糖等，经常饮用不利于牙齿和味蕾的发育，还会影响食欲。
久置的水
即便是烧开的水，在空气中放久了也不能给宝宝喝。如果凉白开放置隔夜，原本水的生物活性缺失，还会滋生一些有害的微生物，宝宝喝了容易拉肚子，所以尽量别再给娃喝。
矿物质水和纯净水
如前文所说，宝宝多喝矿泉水无益；那纯净水呢？同样不能多喝！反复过滤的纯净水，几乎不含任何矿物质，对于成长需各类矿物质和微量元素的宝宝来说并非好事。所以，最好的办法还是直接饮用烧开的自来水。
果汁和饮料
鲜榨果汁酸酸甜甜又营养，宝宝也爱喝，但建议适量即可，不宜多喝。因果汁含糖分和果酸较多，经常喝会破坏宝宝的味蕾发育，也会影响胃口。碳酸饮料自是不必说，含大量的色素、香精和防腐剂等，除了满足口欲以外，宝宝喝了毫无益处。

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宝宝喝水也要讲究时机
口渴了可不就要喝水，还要赶着时间和机会才喝？别急，首先我们要知道，有些情况下宝宝并不适合喝水。如饭前饭后不宜喝水，会影响食欲和消化；睡前也不建议大量喝水，尿多影响睡眠等。
那宝宝什么时候喝水最合适？
两顿奶之间：小婴儿在两顿奶之间喝水，避免影响进食，能补水还能起到清洁口腔的作用。
活动后：宝宝活动量大，出汗多，水分流失得也多，需要及时补充水分。
外出时：户外活动体力消耗大，也很容易出汗，因此要随身带水，隔一段时间就需要给宝宝补水。
大哭后：哭是一项比较耗体力的活动，还会出汗水、流眼泪，所以哭完之后也要适当给宝宝喝点水。
洗澡后：洗澡对于宝宝来说同样是大运动，热气萦绕也会流失部分水分，洗完澡后也要记得给宝宝喝点水。

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写在最后
看到这里，你是不是也觉得宝宝喝水这事学问多？莞妈最后提醒一点，无论宝宝有多渴，都不能让他一次饮用大量的水，要少量多次饮用，尽量增加喝水的次数，而不是喝水的量。