维持孩子健康体重谁作主?( 三 )


北京儿童医院儿童肥胖专家丁宗一分析,儿童肥胖的主要原因首先是与家长在孩子婴幼儿期超量喂食,又缺乏运动有关 。专家认为,儿童肥胖导致的不良后果直接表现在:智力降低,动手操作能力和运动协调性差,性格孤僻、缺乏自信心,影响日后正常的性发育 。此外,儿童慢性疾病的发病率也显著上升 。
专家建议,控制儿童的肥胖,应该从均衡膳食、合理营养和科学体育运动着手 。在饮食控制上,需控制高热量食物摄入,减少油、脂肪、糖等的摄入,不要过度喂养 。避免长期高热量食物,大宝宝可以每周1-2次适当选用粗粮制品,避免以肉类代替主食或因饥饿吃进过多零食 。不必过分严格限制某些食物,如宝宝特别喜爱糖果、冰淇淋等,可在控制总热量的基础上,减少其他食物摄入,适当给予 。
如果过分限制,会导致宝宝对该食品渴望,易发生暴饮暴食 。
相关报道:
7月龄宝宝体重身高增长放缓??
??????????专家忠告:严格控制儿童体重??
??????????视频:婴儿体重不增加怎么办???
??????????新生儿体重超标的主要原因??
【维持孩子健康体重谁作主?】??????????视频:肥胖儿怎样控制体重?