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日常生活中 , 人们在活动时经常发生一些扭伤或拉伤 , 如“崴脚”、“戳手”就是踝关节、腕关节的扭伤 。如果伤者处理手法不正确 , 往往会使扭拉伤部位伤上加伤 。当你遇到这样的情况 , 应该如何处理呢?
辨扭伤程度看症状
关节扭伤后 , 受伤部位常有运动功能的改变 , 总体上会出现四种情况:
1.疼痛:扭伤部位出现胀痛、热痛、撕裂样疼痛 , 局部肌肉有压痛 , 活动时疼痛加剧 。
2.肿胀:关节扭伤部位出现不同程度肿胀 , 肌肉拉伤则肿胀不明显 。
3.瘀血:扭伤部位出现不同程度瘀血 , 表现为局部青紫或红紫 , 常围绕受伤关节 。
4.运动障碍:伤侧下肢常因疼痛而不能触地;腰部扭伤的伤员常不能做扭转动作 。
紧急救治五大步
发生关节扭伤之后 , 受伤部位会发生炎性反应 , 如果处理得当 , 受伤组织可以自行修复 , 恢复运动功能 。
牢记五大急救步骤 , 能帮助你正确处理关节扭伤:
1.停运动扭伤之后立即停止运动 , 坐下或躺下休息 , 将扭伤部位的衣物或鞋带松解 。
2.急固定用夹板固定受伤部位 , 或者用布条、绷带包裹、固定伤处 。
3.先冷敷用冰水或冰袋冷敷伤处 , 持续15~20分钟 , 在24小时内间隔冷敷3~5次 。
4.后热敷或喷洒药物在受伤24小时后 , 可喷洒止痛、活血化瘀的气雾药品或热敷 。
【小儿关节扭伤的急救措施】5.抬肢体坚持睡觉时抬高受伤肢体一周左右 , 可以减少渗出与出血 , 缓解肿胀等症状 。
特别注意:先冷后热
①受伤痊愈前不要继续运动 , 不要用力按摩、搓揉 , 以免加重损伤或造成陈旧性伤害 , 使关节扭伤反复发作 。
②受伤24小时内冷敷 , 可减缓炎性渗出 , 有利于控制肿胀;之后转为热敷 , 加速血液循环 。
二者切不可颠倒 , 否则会加剧炎性渗出 , 导致剧烈肿胀 , 而且伤处恢复较慢 。
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