敲肝经的正确方法图解

今天为大家介绍一下敲肝经的正确方法图解 , 一起来看看吧 。

敲肝经的正确方法图解

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方法
1、胆经的位置大致在手臂下垂时的裤线上的手指部位 。大腿外侧胆经有一个天然的标志 , 就是人们裤线的循行位置 。要想减去这个部位上的赘肉 , 只需要拿指节去敲打就可以了 。因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层 , 并不在皮肤表面 , 所以敲打的时候 , 力度要能渗透到肌肉里面去 。只有这样敲打 , 效果才真正地明显 。
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2、首先平坐 , 将一条腿搁在另一条腿上面 , 用双手拳背小指骨关节 , 依次敲击阴廉、足五里、阴包、曲泉 , 膝关 。也可以双拳同时敲左右腿肝经3分钟 , 然后 , 左拳敲击左侧大腿肝经3分钟 , 右拳敲击右侧大腿3分钟 , 单侧敲击效果更好 。
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3、其次 , 重点敲击阴廉、足五里、阴包、曲泉 , 膝关 , 也可以沿着大腿肝经细密敲击下去 , “离穴不离经” 。偏向治疗每天敲肝经 , 两侧各敲15分钟 。保健每周敲肝经两次 , 每次两侧各敲10分钟 。
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4、开始敲打的时候 , 感觉隐隐作痛的力度 , 就可以了 。敲打过轻没什么感觉 , 经络气血就得不到刺激 。拍打过重 , 未必是好事 。如果肝胆淤阻的人 , 开始敲的时候 , 痛感比较强 , 这个要注意循序渐进 。
【敲肝经的正确方法图解】
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5、一天里的大多数时间都可以敲 , 但晚上十点后就不要敲了 。敲胆经 , 是为了刺激胆经 , 让吃下去的食物得到最好的吸收 , 为人体造血准备足够的材料 。
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