危机|家庭支持是应对成长危机的重要力量( 二 ) 负面情绪|思维方式

雨濑谈到，父母应培养孩子积极健康的思维方式，“在平时的教育中告诉孩子，面对一个问题有很多种应对方式，一条路走不通了还有其他的路可以走。”父母平时面对工作或生活中的问题时，是采取积极还是消极的思维和应对方式，或多或少都会对孩子产生影响。
“因此家长要特别警惕，不要让自己成为危机的制造者。”雨濑说道：“很多孩子的心理危机并不是来自外界的打击或灾难性的事件，而恰恰是因为和父母的矛盾冲突导致的。这就需要父母努力营造温暖的家庭环境，给孩子足够的爱和关注。”
接纳、宽容和照顾
父母都希望孩子健康快乐地成长，但如果孩子真的遭遇心理危机该怎么办？边玉芳认为，父母在对待孩子的心理危机时，不要低估孩子消极情绪的程度，尽量接纳和理解孩子的真实感受。
雨濑认为，父母首先要了解心理危机发展的三个阶段：一是冲击阶段，即危机事件发生时产生强烈的情绪反应，比如悲伤、惊恐、极度痛苦等；二是应对阶段，即逐渐接受现实，采取各种措施帮助自己恢复心理平衡，调整情绪和认知，向亲友寻求支持；三是解决阶段，即开始寻求改变，有人可以直面危机事件本身，有人则选择逃避策略。
【危机|家庭支持是应对成长危机的重要力量】对孩子来说，要想积极正面地解决问题，肯定少不了父母的帮助。雨濑建议，当孩子遭遇心理危机，父母要给孩子留出足够的时间去接受现实。他很可能因为一下子无法消化，而反复去讲述创伤性事件或者自己痛苦的感觉。此时父母一定要耐心倾听，给孩子表达情绪和感受的机会，并对他的表达给予充分理解，与之共情，接纳他的情绪。同时，对孩子的不良表现要有心理预期，给予更多宽容。比如孩子成绩下降、生活能力减退，父母要理解这是孩子在心理危机中的正常表现，容忍孩子有一个走出创伤、渡过危机的过程。另外，父母要照顾好孩子的基本生活，帮孩子尽量维持正常的作息和健康的饮食规律，使之慢慢恢复到正常的状态中。
边玉芳则强调，父母在此过程中要避免陷入不接纳孩子的负面情绪、逼迫孩子坚强或马上恢复正常状态、过度焦虑等误区。“有些孩子在遭遇心理危机后，会有一些躯体上的症状或很长时间走不出来，父母确实需要重视但不必过度焦虑。”
两位专家一致认为，当孩子遇到严重的心理危机时，父母要认识到自己力量有限，必要时要寻求专业心理机构的帮助，对孩子进行及时的危机干预。
责任编辑: 小云