孕妇|为什么孕妇容易失眠孕妇容易失眠的原因( 二 )

但若是症状持续且变得严重，则建议寻求睡眠专科医师进行诊治。

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8、骶髂关节炎
妊娠后期，为了让胎儿能顺利从产道出生，子宫会分泌松弛素，让骨盆张开，但也因此可能会导致其他关节、韧带等方面的疾病，例如骶髂关节炎。虽然骶髂关节炎在产后会自动恢复，但若怀孕期间严重到影响睡眠或是行动，建议购买骨盆带以帮助稳定骨盆位置，减缓疼痛。
另外，许多孕妈咪因为大肚子导致坐姿、站姿不正确，进而加重骨骼肌肉的负担，使孕妈咪常会感到腰酸而难以入眠，这时可通过托腹带，帮助妈咪支撑孕肚，改善不良姿势。晚上睡觉时，也可以使用U形孕妇枕来协助支撑，提升睡眠质量。
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