熬夜|熬夜后如何恢复体力和精神 熬夜后饮食作息调理方法( 二 )

5、影响生育力
正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量;女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不平衡。
6、罹患慢性病的机率增加
【熬夜|熬夜后如何恢复体力和精神 熬夜后饮食作息调理方法】熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。如高血压，糖尿病等。
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