13岁女生身高169公分，医生：2种食物是身高“加速器”，可琳琳是向阳中学一名初一的学

琳琳是向阳中学一名初一的学生，别看她年纪小，身高已经有169厘米了，再加上长相甜美，看起来高挑苗条的，非常好看，很多同学都羡慕琳琳的身高，都夸赞琳琳漂亮，以后是做模特的料。

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学习召开的家长交流会上，家长们发现琳琳的父母身高并不高，可女儿却长得这么高，虽然女孩子的身高不是特别重要，可谁不希望自家的孩子高挑苗条呢，所以很多家长都喜欢像琳琳妈妈学习一些育儿经验。
琳琳妈妈分享道：想要孩子发育好，那么一定要注重脾胃健康，若是孩子脾胃好，那么身体吸收营养也会快，身体发育自然就有保障了；建议平时多带孩子去户外锻炼，同时要注意孩子的日常饮食，多给孩子摄入一些高蛋白、高钙质的促常个食物，很多家长听取了琳琳妈妈的分享建议后，自家的孩子或多或少都长个了，心里是非常惊喜。
一、2种食物是身高“加速器” ，孩子常吃，身体长高个，值得父母借鉴
1、纯牛奶
众所周知，牛奶的营养价值非常高，里面含有钙、铁、维生素等多种微量元素，特别是对于发育期的孩子来说，钙质的补充是非常重要的，骨骼发育就需要摄入大量的钙质，并且牛奶有助于睡眠，每天晚上睡前1小时喝杯温牛奶，对长高有很大的帮助。

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2、鸡蛋
鸡蛋不仅含有丰富的蛋白质，里面的铁元素和卵磷脂也很丰富，能够促进孩子的身体发育，增强孩子的记忆力，建议每天让孩子吃1-2个鸡蛋，切忌不可多吃，否则孩子吸收不了，反倒会适得其反。

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二、孩子脾胃虚，发育迟缓，保护脾胃很重要，每天适量吃些它，强健脾胃，身体长高个
在发育期的孩子，脾胃健康是非常重要的，因为脾胃主要是负责食物运化的枢纽，若孩子脾胃不好，那么吃再多营养的食物也无法吸收，所以平时家长要注重养护孩子脾胃，这样才能保证孩子健康发育。
孩子在发育阶段，脾胃是比较稚嫩的，所以父母一定要养护好孩子的脾胃，平时可以适量给孩子吃一些强脾胃的食方，最好搭配一些猴菇蛋白锌，这是专用于调理脾胃的食方，由山药、柠檬、猴头菇、蛋白锌等温和成分组成，一方面可以促进肠胃消化，增强体质，预防积食；另一方面可以帮助打开味蕾，提高孩子食欲，促进营养吸收转化，让孩子吃饭香，营养吸收好，身体自然长高个。

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三、想要孩子脾胃好，长高个，还需做好2件事
1、多去运动
现在孩子由于学习压力大，平时休息时间不是在家看电视就是玩游戏，去户外运动时间非常少，平时家长要多带孩子去户外运动，如常见的慢跑、游泳、打球等运动，既能够促进消化，又能增强身体抵抗力，对孩子的发育成长有很大帮助。

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【13岁女生身高169公分，医生：2种食物是身高“加速器”，可】2、合理饮食
孩子的饮食对发育同样重要，平时需要注意孩子的日常饮食，少给孩子吃那些杂七杂八的零食，更不要吃辛辣、油腻、生凉的食物，保持清淡饮食，吃饭吃7分饱，注重营养搭配均衡，建议多吃一些新鲜的果蔬，补充膳食纤维，好好养护好孩子稚嫩的脾胃。