在跑步的时候呼吸会不断加强，这时候进入到身体内的氧气含量也会慢慢增加，氧气在进入到人体之后也会源源不断的输送到身体各个部位，这样在这个过程当中心脏功能就会变得越来越强大，心血管功能也会越来越强大。此外，正如第一条所言，长时间跑步会改善血液循环的情况，因此在预防各种心脏疾病以及静脉血栓形成。
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