孕期|孕期血糖升高怎么控制血糖升高需要注意什么注意|血糖升高

孕期血糖升高需要及时的控制，均衡营养的同时，避免血糖值过高影响母体和胎儿的健康，在日常的饮食和运动上需要注意，那么孕期血糖升高怎么控制？血糖升高需要注意什么？下面带来介绍。

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孕期血糖升高怎么控制？
1、饮食控制
饮食控制是控制血糖中的重中之重。现在的孕妇不用担心会缺乏营养，反而要注意“过剩”。少食多餐，定时定量，控制总能量;多吃富含膳食纤维和低血糖指数的食物，如燕麦、荞面等粗粮、魔芋、新鲜水果蔬菜;适当限制饱和脂肪酸含量高的食物，如动物油脂、红肉类、全脂奶制品等;避免糖分过高的食物。
2、适度运动
低至中等强度的有氧运动(如步行、瑜伽)，3~4次/周，每次30~40分钟。建议餐后30分钟后运动，随身携带饼干、糖果等，以防出现低血糖。
3、药物控制
如果通过饮食运动管理血糖仍无法控制到目标值，应遵医嘱尽早使用胰岛素等药物控制。
4、监测血糖
妊娠期糖尿病患者妊娠期血糖应控制在：餐前2小时血糖≤5.3mmol/L;餐后2小时血糖≤6.7mmol/L;夜间血糖不低于3.3mmol/L。
自我血糖监测：新诊断的高血糖孕妇、血糖控制不良或不稳定者以及怀孕期应用胰岛素治疗的，应每天监测血糖7次，包括三餐前30min、三餐后2h和夜间血糖。
血糖控制稳定者，每周应至少1天监测全天7次血糖，根据血糖监测结果及时调整胰岛素用量。不需要胰岛素治疗的孕妇，建议每周至少监测1次全天血糖，包括空腹血糖及三餐后2h血糖共4次。
5、定期产检
对于妊娠期糖尿病孕妇，应适当增加产检次数，密切监测可能的并发症。

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血糖升高需要注意什么？
1、血糖筛查：为了防止妊娠期糖尿病的发生，在孕中期阶段要进行血糖筛查。正常情况下，选择在怀孕后24-28周检查最佳。
如果唐筛高危，医生一般还会建议再做糖耐检查，以确诊有无妊娠糖尿病，及时发现并在专业指导下，才能保证妈妈和宝宝的健康。
2、避免高糖分食物摄入：孕期血糖高的准妈妈或者喜爱甜食的准妈妈在平时就要避免吃糖类食物，特别是高糖分食物的摄入。一定要忌口，加以控制。
3、减少淀粉类食物摄入：因为淀粉类食物会转化为糖分，从而导致血糖升高。孕期血糖高的准妈妈就要控制淀粉类食物的摄入量了，比如：面条、馒头等等。
4、多吃富含维生素食物：大家都知道，孕期准妈妈需要补充足量的维生素，我们可以通过饮食摄入来调节，绿叶蔬菜或者新鲜水果。当然，也要注意一些含糖较高的水果，建议在两餐之间吃些水果。
5、多吃高纤维食物：纤维类的食物通常都是含糖量较少而且对于控制血糖是很有帮助的，还促进肠胃蠕动帮助消化。所以孕期血糖高的准妈妈可以多吃些高纤维的食物，比如：玉米、豆类、豆制品以及菌类等等。
6、少吃多餐：建议孕期准妈妈都采取少吃多餐的饮食方式，避免因为摄入太多，营养过剩的情况发生。
准妈妈们在怀孕期间不仅要严格控制饮食的合理搭配，也要多加注意锻炼，避免孕期肥胖，远离妊娠糖尿病的威胁!

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产后注意事项
妊娠期糖尿病患者的血糖多数在产后可恢复正常，但并不等于生完孩子就万事大吉了。产后可恢复正常饮食，但要避免高糖及高脂饮食，还应持续监测血糖一段时间，必要时继续胰岛素控制血糖。

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