月子|家有新生儿，家人要做到“六禁止”，宝宝少受罪产妇恢复快影响|食物|小佑|婆婆|宝宝|母乳

你见过产妇出了月子之后，比临产的时候，还要重的吗？
月子里，妈妈和婆婆的爱，让产妇“吃不消”
果妈见过，朋友小玲临产时150斤，生产完出院到家，差不多130斤。然后，整个月子里，小玲婆婆每天一大早都会去菜市场买各种“大补品” ，猪蹄、老母鸡、猪腰子、鸡蛋等等，每天换着花样买。
除了食物是大补，小玲每天还是“五餐制” ，早、中、下午、晚、半夜各一餐。
就在妈妈和婆婆“无底线”的爱中，小玲出月子的时候，体重又回到了150斤。
而妈妈和婆婆的爱，不只是让小玲身材得不到控制，月子内，小玲无数次堵奶， 2次发烧，这种痛苦，当妈的都懂！

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更难的是，因为几次小玲不舒服，宝宝便喝上奶粉了。逐渐的，孩子越来越不爱喝母乳，小玲只坚持了6个月，就彻底断奶了。
小玲也是到现在才知道，原来，是月子里补错了！
家有新生儿，家人要做到“六禁止” ，宝宝少受罪产妇恢复快
家里有新生儿出生之后，有太多细节方面的事情需要注意，这“六禁止”是家人们最先需要了解的。因为，不但会影响产妇的恢复，而且，也会影响宝宝的健康。
禁止一：禁止给产妇大补特补
很多老人的思想，还停留在过去，觉得产妇生产是一件非常耗元气的事情，所以，产后一定要“补回来” ，于是大鱼大肉，便成了产妇桌上的主餐。

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【月子|家有新生儿，家人要做到“六禁止”，宝宝少受罪产妇恢复快】殊不知，产妇产后其实身体未完全恢复，根本禁不起这样的大补，容易出现不消化、堵奶、肥胖等各种不适。
一来，会影响产妇的产后恢复，做不到真正的“补元气”；
二来，太多脂肪的摄入，会让产妇的身材，继续在肥胖的路上，越走越远；
三来，过于油腻的食物，不但可能会导致堵奶，而且，宝宝在吃了这样的母乳之后，也容易出现难消化的情况。
正确的产妇饮食方式
最适合产妇的饮食，不是大鱼大肉，而是营养均衡。
蔬菜、水果、主食、鱼肉等，都要有，才合适。一般来说，鱼肉在一餐中的占比，最多占3成。并且，晚上要少吃，避免引起产妇消化不良、便秘。

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禁止二：禁止给产妇吃外卖、辛辣食物
和果妈差不多时候生的一位宝妈小佑，她的婆婆有两家店，特别忙，没时间照顾她，自己的妈妈又不亲，老公要上班，所以，每天小佑的一日三餐，都是自己点的外卖。
然后，小佑的宝宝在1岁半之内，湿疹都非常严重，为此还跑了很多医院。但是，孩子停用膏药后不久，湿疹又复发了。
后来，还是一位老中医找到了答案，那就是小佑吃的食物中，有太多味精、辛辣等不适合的东西。
正确的产妇饮食口味
产妇母乳的营养，会有一部分来自食物。同样，食物中有不适合的东西，也会进入到母乳中。太咸、太油腻、口味太重，不但不利于产妇产后恢复，而且还不利于母乳的质量。
因此，产妇在月子期间，要少油少盐少糖，口味清淡些，会更合适。