凉水|月子期间是女人“脱胎换骨”的好时机，谨记4点，老了以后少受罪月子|寒气|心情|身体|运动|女人

在中国，对于大部分的女性来说，她们在产后都有坐月子的习惯，这是因为在分娩的过程中，女人的身体会受到很大的损伤，并且在月子期间适当的休息，有助于身体各机能的恢复，并且常听老人说坐月子是女人脱胎换骨的好时期，那么在月子期间的护理，我们应该注意什么呢？
月子是女人“脱胎换骨”的最佳时机，谨记这4点，老了以后少受罪
1.饮食合理
2.心情要放松
对于宝妈们来说，由于他们在产后身体激素的分泌比较的异常，所以经常会出现情绪波动较大的情况，但是如果心情长期处于紧张的状态，就容易影响准妈妈的身体恢复，同时还会导致乳汁分泌量减少的情况，因此为了更好的促进产后恢复，准妈妈一定要放松心情。

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3.尽量不碰凉水
对于顺产的宝妈们来说，在产后尽量的不要碰凉水，因为在分娩的过程中，由于毛孔是处于打开状态的，如果这时候长期接触凉水，很可能就会导致寒气进入体内，导致关节痛的毛病，因此，产后一个月内，如果你想要清洗脸部，或者身上是尽量的用温水，避免寒气趁虚而入！
4.适当运动
虽然说女人在坐月子期间应该多休息，但是长期躺在床上不动，也不利于身体的恢复，适当的坚持一些运动，经常的走动能够有助于促进身体血液的循环，对于产后子宫的恢复和身体的恢复都非常有帮助。但是由于产后身体比较的虚弱，所以运动不可过量，避免长时间的久站，给身体健康造成影响！

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【凉水|月子期间是女人“脱胎换骨”的好时机，谨记4点，老了以后少受罪】在坐月子期间，由于女性身体比较的虚弱，注意适当的坚持一些好的习惯，对于女性脱胎换骨来说是非常重要的，如果你想了解更多的产后恢复或者育儿的小知识，也别忘了点击关注，小编会随时更新！