宝宝1岁后，是不是可以直接吃大人饭？家长需牢记“4少”原则导语：宝宝1岁后

导语：宝宝1岁后，是不是可以直接吃大人饭？家长需牢记“4少”原则
宝宝出生后，首先要吃母乳或者配方奶粉，才能慢慢地健康长大，等过了六个月后，就开始逐渐添加辅食，让宝宝慢慢适应更多的食物，再过一岁后，宝宝可以吃盐了，吞咽能力和咀嚼能力都锻炼的不错，就可以开始一日三餐的吃饭，吃奶变成辅助，目的只为了增加营养，而非饱肚。
大多数宝宝都是这样的发展规律，所以有些家长就认为，宝宝1岁后，是不是可以直接吃大人饭了？

文章图片
相信身边有许多家长都认为可以，宝宝一岁生日前还以吃奶为主，等过了生日这一天，立即变成了以吃饭为主，这种转变是不是太快了，不仅很难让宝宝适应，也会让宝宝的身体受到伤害，还会耽误宝宝的成长。
家长要注意区分，宝宝一岁后，虽然可以吃正常饭菜了，但并不表示大人吃什么，宝宝就要跟着吃什么，比如大人吃椒盐虾，刚满一岁的宝宝就不能吃，因为椒盐虾既油腻又重口味，不适合宝宝食用，应该做水煮虾、清蒸虾、炒虾仁等非常清淡的吃法。

文章图片
那么宝宝一岁后，家长需牢记“4少”原则，方可助力宝宝健康成长，并养成好好吃饭的习惯。
看看4少具体指什么？
【宝宝1岁后，是不是可以直接吃大人饭？家长需牢记“4少”原则】1、少放盐。宝宝不到一岁时不可以吃盐，也就是说不管做什么食物，都不能放一粒盐。而过了一岁后，宝宝的肾脏发育相对完善一些，就可以吃盐了，但吃盐量非常少，每天的总量要控制在少许两克，如果太多的话，会导致宝宝偏食、不好好吃饭，长期盐量过重，会导致味觉出问题，对肾脏造成负担。
不要觉得盐放少了不好吃，其实当成人觉得味道刚好的时候，宝宝吃起来会觉得非常咸，因为宝宝刚接触盐，对咸味十分敏感，若慢慢适应多吃盐，再想减轻就难了。

文章图片
2、少放油。宝宝的饭菜要以清淡为主，油不能太多，很多时候都可以采取清蒸或者水煮的方式烹饪，不需要用油炒制，这样给宝宝做的吃更健康，如果太油腻会让宝宝肚子不舒服。
3、少放糖。糖吃多了会影响宝宝的食欲，也会导致宝宝变胖，还会影响牙齿健康，所以糖太多会宝宝没有好处。那么给宝宝做甜食的时候尽量少放糖或者不放，比如做了稀饭不要放糖，不然放了一次糖，下次吃不放糖的话，宝宝会不吃。
4、少吃零食。零食可以安慰宝宝，可是很多零食都有许多添加剂，而且要么太咸要么太甜，都不适合给宝宝食用，另外零食吃多了容易上火，容易影响宝宝的食欲，容易让宝宝更不喜欢吃饭菜，无法养成好好吃饭的习惯。

文章图片
以上4少要牢记，家长平常做饭时多考虑一些，多迁就一下宝宝，如果实在接受不了宝宝的饭菜，那么不妨大人的饭菜和宝宝的饭菜分开做，一直坚持到宝宝三岁，对宝宝的成长大有益处。
另外想要宝宝将来不挑食、吃饭时专心、独立吃饭，就要在宝宝开始吃饭菜的时候，让宝宝慢慢适应，学会用餐具，不去打断宝宝吃东西时的动作，给宝宝营造一个吃饭的最佳氛围，不给宝宝放动画片，家长有耐心一些，不朝宝宝吼叫，做好这些，宝宝会逐渐学会自己吃饭，养成好好吃饭的习惯。