不可忽视的身高增长因素( 二 )

B培养良好的饮食习惯。家长要从小培养孩子良好的饮食生活习惯，不挑食、不偏食，更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。小儿偏食、挑食多数是因为喂养不当形成的，比如只选某种高档奶粉或某些精制食品喂养，宝宝就会偏食。
一定养成孩子多种口味的习惯，达到均衡营养。
4.运动
宝宝的活动、运动对其生长发育十分重要。运动可以增进孩子食欲，保证睡眠质量，还可以促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加、骨骼生长发育旺盛。特别是运动过后再进入睡眠，生长激素分泌就会呈脉冲式分泌，这些都会促进孩子生长。
然而，不少人却不知道这些，老习惯把婴儿捆绑得很紧。还有的妈妈为了促进孩子长个，强迫婴幼儿运动，过早地让宝宝学坐、学站，让还站不直的孩子走，结果也会适得其反。
解决办法
A要了解孩子的生长生理与运动的规律。宝宝的动作发育应与脊柱的发育相适应，即宝宝2～3个月大时会抬头，6～7个月大时能独坐，8～9个月大时会爬，10～11个月大时能站立，12～16个月大时能走路.
B不同年龄选择不同的运动。
1岁以内的宝宝应该主动运动和被动运动相结合。主动运动即帮助宝宝进行一些抬头、爬行、翻身的练习，被动运动则是父母给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触；1～2岁宝宝可以练习跑跳、拍球、双腿跳；2～3岁宝宝可以跳绳、蹦床、单腿跳；幼儿期宜以调整运动能力的项目为主，如过独木桥、舞蹈、结合游戏所进行的跑跳等。
C了解有益和有害生长的运动项目。弹跳运动如跳绳、跳起摸高、跳远、跑步等，有助于四肢生长；伸展运动如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展；全身性运动，如体操、篮球、排球、羽毛球、足球和游泳等，有利于全身骨骼的伸展延长。当然这都是较大儿童可选的运动，学龄前儿童可模拟这些运动。
而负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等对身高增长是不利的。
5.治病大多数生长缓慢是非疾病因素在起作用，但也确有很少一部分是宝宝患有某些疾病，影响了生长发育。而这些病却被家长忽略了。
解决办法
A到正规专科医院检查。矮小患儿应常规进行血生化、甲状腺功能、染色体核型分析、生长激素测定和骨龄检查，重点是寻找生长发育缓慢的原因，特别注意发现是否患有影响生长发育的疾病。
一旦发现某种疾病，就应该进行彻底治疗。
B对不同疾病应针对不同的病因进行治疗。对营养不良矮小患儿应增加营养，补充维生素及微量元素，多喝牛奶；佝偻症患儿应摄入充足的维生素D及钙剂；甲状腺功能低下患儿应及时补充甲状腺素；而生长激素缺乏症的患儿则必须用重组生长激素进行替代治疗。
Tips忽略科学盲目迷信
当今父母盼儿长高心切，想方设法、不惜重金购买标榜能“助长”的药品、保健品或采用各种增高术，不仅浪费钱财，还可能会给宝宝带来痛苦。
1.千万不要盲目相信广告宣传。
2.所谓的快速增高运动的方法不可信。
3.慎选增高药，个人不可随便用，一定要在有经验的医师指导下使用。