奶粉减肥法教你轻松享瘦三伏天绝非运动减肥的最佳时期

三伏天是一年中最热的时节，有人说“冬炼三九，夏炼三伏。”三伏时期，人体新陈代谢最为旺盛，皮下脂肪燃烧速度达到最高，因此被不少人认为是健身减肥的最佳时间。然而，很少有人知道，三伏天运动更容易受到“热伤害”的影响，严重的还容易引发一系列健康问题。

三伏天绝非运动减肥的最佳时期

文章插图
【奶粉减肥法教你轻松享瘦三伏天绝非运动减肥的最佳时期】在夏季，不少减肥热衷者选择在高温环境下运动，企图通过流更多的汗水来使体重下降。然而，高温下运动流汗，身体排除的更多的是水分而非脂肪。当大量出汗后，身体更容易脱水，血液变得更加粘稠，不仅不能为皮肤散热，反而更加容易中暑。此外，夏天很多妹子为了避免晒伤和晒黑，纷纷选择在空调房中运动减肥。人在运动的时候，体温上升、代谢加快、毛孔开放、体表发汗，如果处在不通风而又阴冷的空调环境下，寒热相激，更容易引发“热伤风” 。
其实，夏季减肥最轻松有效的秘诀绝非运动，而是巧妙控制热量的摄入：在保证健康的前提下，减少卡路里摄入，同时利用夏季人体新陈代谢速度加快的特点，有效控制卡路里的摄入与输出，从而达到减肥瘦身的目的。
奶粉减肥法教你轻松享瘦
奶粉减肥法指利用低热量的奶粉来代替日常饮食。奶粉容易使人产生饱腹感，并能在肚子里停留较长时间，热量低且营养价值高。它含有一种叫做乳糖的糖分，这种乳糖，人体能够在婴儿时期能够有效地消化吸收，但在长大后就不易消化。因此我们喝了奶粉后，一般摄入的热量只是奶粉中所含热量的一半。炎炎夏日，很多人经常会对米饭等主食食之无味，通过奶粉代替主食，不仅营养健康，而且能够减肥瘦身。
具体方法是，一天吃一顿奶粉，依据自身的生活习惯及规律，在早、中、晚饭的任何一顿中选择奶粉作为主食，其他的时间选择一些低热量，易消化的产品，使肠胃习惯，其中最有效的就是用奶粉来代替晚饭，控制热量摄入，一次奶粉的量控制在60--70克最佳。
“奶粉减肥法”最为关键的就是选择一款好的奶粉产品，以便在达到减肥瘦身目的同时，也可以吃得健康放心。
澳大利亚Woolworths Select脱脂奶粉每250ml含有8.2g的蛋白质与285mg的钙，能够保证人体的营养均衡。每100ml里仅含有36卡路里的能量，能够帮助使用者轻松达到瘦身减肥的目的。
身为澳洲最大的连锁超市， Woolworths始终致力于生产健康营养的奶粉，其自有奶粉全部来自澳大利亚维多利亚州的农场，严格按照澳洲食品生产标准，不添加任何人工防腐剂，色素和香精，从源头把控每一个细节，保证产品品质，不仅能够使消费者吃得健康，而且能够吃得安心。

奶粉减肥法教你轻松享瘦 三伏天绝非运动减肥的最佳时期

奶粉减肥法教你轻松享瘦三伏天绝非运动减肥的最佳时期