宝宝晒太阳有何讲究?


盛夏已去,秋高气爽,正陈蓉最爱的季节 。何不抱着朵朵出去秋游一番?打定主意,陈蓉收拾停当就抱着朵朵出了门 。可是还没走出多远呢,怀里的朵朵忽然哭闹起来 。陈蓉低头一看,只见朵朵的皮肤红红的,似乎是不能承受秋日的灼热,小脸上也沁出了细密的汗珠,脉搏似乎也跳得有点快 。陈蓉吓坏了,赶紧折返到家中,给朵朵喂了点温开水,看着朵朵的脸色渐渐恢复正常,才长长地舒了一口气 。
阳光中的红外线和紫外线对宝宝大有好处 。红外线能扩张皮肤血管,促进宝宝新陈代谢 。而紫外线的作用就更多了,可以合成维生素D,帮助人体吸收食物中的钙和磷,强壮骨骼,以预防佝偻病;还可以刺激骨髓制造红细胞,防止贫血,并有杀菌作用,增强皮肤抵抗力 。
循序渐进
满3个月之后,宝宝就可以进行日光浴了 。与空气浴一样,宝宝的阳光浴同样需要循序渐进 。宝宝在进行日光浴之前,应该先进行5-7天的室外空气浴,让宝宝对室外环境逐渐熟悉后,再晒太阳 。也可以在有阳光的房间里先晒三五天的太阳,让宝宝渐渐适应阳光的照射 。
紫外线不能穿透玻璃,所以宝宝在室内晒太阳时应开窗 。
当宝宝渐渐适应户外的环境或阳光的照射后,就可以带着宝宝到户外晒太阳了 。
选择合适的时间
室外日光浴应当在晴朗无风的日子进行,时间因季节的变化而有差异 。春季和秋季,上午10~11点是宝宝进行日光浴的最佳时间;夏季,应该将时间提前到上午8~9点;冬季则应延后到中午12~13点 。
时间不同,阳光中紫外线的强弱也会有差异 。在上面的几个时间段,阳光中的紫外线或红外线的强弱程度正好适合宝宝 。
晒太阳的时间也不宜过长,从最开始的3-5分钟,逐渐增加到8-10分钟,一般每天3-4次 。如果是在冬季,为了防止宝宝突然接触寒冷的空气而感到不适,可以先打开窗子,让宝宝适应一下再出门晒太阳 。
新妈妈育儿手记:
·冬春季节天气寒冷,日光浴最好安排在中午气温升高之时施行,同时要注意宝宝的保暖工作,衣裤穿戴力求暖和,避免受凉 。
上午10点以前、下午3点以后不宜晒太阳 。
·空腹和刚进食后不宜日光浴 。
·患有某些慢性疾病或对日光过敏者亦不宜日光浴 。
·进行日光浴期间应密切观察孩子的变化,如果出现出汗过多、睡眠不好、食欲减退和易疲乏等症状,应停止日光浴,并请专科医生检查处理 。
准备适当的穿戴
有些妈妈担心冬季天气寒冷,怕宝宝冻感冒,把宝宝裹得严严实实,像个小棕子——除了厚厚的衣服,还戴着小帽子、小手套和小口罩,只露出两只小眼睛 。其实这样晒太阳很难达到目的,冬天阳光中的紫外线本来就较其他季节弱得多,穿得过厚,紫外线很难穿透衣物到达皮肤 。
给宝宝晒太阳应根据当时的气温,尽可能地露出手脚、臀部等处皮肤 。
但是一定要给宝宝戴一顶带帽沿的小帽子 。因为宝宝头发较稀疏,而且头颅骨骨板薄,头颅前囟及颅缝都没有完全闭合,头部容易受到阳光的伤害 。另外,带帽沿的帽子还可以起到保护宝宝视网膜的作用 。
夏季阳光强烈,注意不能让宝宝皮肤直接在阳光下暴晒,可以利用树阴的遮挡使宝宝接受阳光的沐浴 。在晒太阳的过程中,要密切注意宝宝的状况,如果宝宝出汗了,要用毛巾及时擦净,再喂给宝宝一些白开水,以补充水分 。如果发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即带宝宝回家,补充水分,或者给宝宝洗个温水澡 。
良好的外部环境
尽量选择清洁干爽、空气清新、干燥通风的场所晒太阳 。例如,绿化较好,空气清新的公园或是小区 。不要在靠近街道的人群密集的广场晒太阳,污浊的空气、汽车的尾气和太多的粉尘会伤害宝宝的呼吸系统 。