进行|月子坐满42天就完事了？专家：再完成3件事才算时间|月子|状态|检查|身体|妈妈

文|小安
生完娃的妈妈大都知道，月子坐足42天才算完。新妈妈经过200多天的“负重”、一朝卸货，身体肯定要有一个较长的恢复期，单靠生娃后的一个月，想要让身体完全达到之前的水平是不太现实的。
一般来说，产后新妈妈大都会坐完月子后再多休息12天，在延长的这段时间里，新妈妈会像之前一样注意不要着凉、不要干重活、不要太劳累……满了42天之后，宝妈就彻底解放了吗？

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专家表示，宝妈坐足42天的“大月子”之后，身体各处的零部件处于“暂停”状态，经过卸货的“沙场奋战”和一个多月的“太后级别的修养” ，新晋宝妈的身体还没有完全调整好。想要身体快速“进入工作状态” ，宝妈需要做好3个善后工作：
1. 医院复查
宝妈经过一个多月的调整、补养，身体开始向好的方向发展。为了更好地了解身体的变化，新晋宝妈需要在此时进行一个全面的检查，了解自己的身体恢复情况。比如B超检查，了解子宫的恢复情况和恶露排出情况；骨盆检查，了解盆骨的恢复情况；妇科检查，看是否存在感染问题……通过这些检查，宝妈才能更好地了解自身的情况，并进行针对性的治疗。

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2. 熏蒸排汗
在生娃的过程中，宝妈的身体也发生了变化，比如骨盆被撑大、骨缝处于开启状态，所以有些“寒气”就会不经意进入到宝妈的身体里。在月子结束后，宝妈可以给自己安排一次“桑拿浴”（有的宝妈是连续做几个疗程），通过艾叶等中草药的洗泡熏蒸，让宝妈把体内的“寒气”泡出来，这样可以让宝妈恢复得更加彻底。若是宝妈身体比较虚弱，则需要咨询专业人士看是否能进行汗蒸。

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3. 拆洗晾晒
由于身体比较虚弱，加上包裹严实，月子里的新妈妈在月子期都会出大量的汗，但是在月子期间，新妈妈下床比较少、所以被褥上多少会有些汗渍，虽然月子期间可能会更换床单被套，但不一定清理床褥子，所以趁着月子结束，宝妈可以在家人的帮助下，选择一个好天气，把床褥子、被子、枕头等晒一晒，通过这样的仪式，告别月子期。
其实生娃对每个妈妈都是一个巨大的挑战，经过这一“劫” ，妈妈们难免会“伤到元气” ，而“坐月子”则是新妈妈“闭关修炼”的关键阶段，经过一个多月的恢复，妈妈的身体已经恢复了一些，但是想要完全达到生娃前的状态，却需要3-6个月的时间，因此在这段时间内，新妈妈还是要多保重身体，一定要少干活、少生气、多吃、多睡、多休息，只有这样，养好身体才能以更好的状态投入到接下来带娃的战斗中去。
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