周一开始忙碌了但不要忽视孩子饮食，多吃卤炖菜，营养全面长得壮闷热的夏天快离我们远去了

闷热的夏天快离我们远去了，因为八月已经来临，迎来了立秋，也就意味着我们离凉爽不远了，正如谚语所说：“立秋之日凉风至，早上立了秋，晚上凉飕飕” 。真是受够了炎热的夏季了，因为连呼吸空气都是热的，更别提吃饭了，天气凉爽了也要注意孩子饮食，多给孩子做解暑解腻开胃的美食，到达不挑食或者少挑食，做个吃饭不用父母担心的孩子，这应该是许多为人父母最欣慰的事情，身体好了才有精气神学习，作为父母，照顾好孩子饮食是最基本的加油让我们共同努力……

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今天为大家推荐一道给孩子吃的营养菜是：红烧肉炖豆角。简单一做就是美味，肉香四溢解馋不油腻，孩子多吃好几碗饭，说到红烧肉每个人心里肯定都有一个妈妈的味道，以前试过好多种放各种各样调料那样的红烧肉。但是都没有记忆中的味道。最后用了最简单的调料，却烧出了最好吃的味道。这道菜是由：五花肉，豆角，土豆，花椒，葱段，姜片，蒜头，川椒，大料，盐，酱油，香叶，鸡精等食材和调料搭配烹饪而成。

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多吃豆角的好处：豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静.调理消化系统，消除胸膈胀满，可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻，有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。

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温馨提示：豆角富含胡萝卜素，而醋酸会破坏胡萝卜素的结构，使人体无法吸收胡萝卜素，从而不利于人的生长发育和新陈代谢等，因此，豆角和醋不能搭配同食。

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【周一开始忙碌了但不要忽视孩子饮食，多吃卤炖菜，营养全面长得壮】让我们多多学习一些解暑开胃菜，尤其是在秋季一早一晚温差大，孩子容易伤风感冒，父母一定要给孩子多吃增强免疫力的菜，每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝，在孩子生长发育的黄金期，我是非常看重宝宝的饮食的，研究适合孩子的食谱是我的享受，在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松，学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜，如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质，让孩子吃得开心，吃得健康。