宝宝的睡眠好不好 ， 不但关系到TA的身体发育 ， 也关系到TA的智力发育 。 所以 ， 孩子是否能够睡个好觉 ， 对宝宝的健康至关重要 。 那么 ， 怎样才能让宝宝快速入睡呢？为此 ， 我特地采访了一对育儿经验非常丰富的夫妻 ， 希望他们的经验能够帮助到大家 。 为了方便叙述 ， 下面由以第一人称写下他们的育儿故事 。

文章图片
【因为|宝宝不肯睡觉怎么办 这些哄睡好方法, 让孩子快速入睡不是梦】在宝宝进幼儿园之前 ， 对于宝宝晚上的入睡问题 ， 我们夫妻是有过困扰的 。 因为我们的工作时间比较迟 ， 一般是在早上九点钟之后 ， 因此睡到八点半左右是常有的事 。 我们起得迟 ， 宝宝自然也跟着迟 。
而到了晚上 ， 我们夫妻会因为上网 ， 看电视 ， 洗衣 ， 拖地等问题 ， 一般都会弄到零点左右才能上床睡觉 。 宝宝呢 ， 她的精神跟我们大人一样好 。 有时候我们都非常困了 ， 而她却在床上跳来跳去 ， 或爬过来 ， 爬过去……弄得我们几乎要崩溃 ， 有时甚至这样想 ， 把她拍晕算了！
直到宝宝进了幼儿园 ， 那些曾经的困扰就烟消云散了 。 因为幼儿园的作息有规律 ， 大概到晚上9点半的样子 ， 宝宝就会自己上床睡觉了 。 我们这才知道 ， 只有幼儿园那样的作息 ， 才能彻底解决宝宝的睡眠问题 。 当然 ， 不是让宝妈们等孩子上幼儿园才好好睡觉 ， 是让宝妈们可以遵从或借鉴一下幼儿园的作息时间 ， 效果会不错的哦 。

文章图片
因此在休息日 ， 宝宝的作息时间 ， 仍然参照幼儿园的规定 ， 早起 ， 适当午休 ， 到了晚上 ， 宝宝的瞌睡虫自然会到来 。
也就是说 ， 早上7点钟左右就该起床了 。 大人一定要做到表率作用 。 只有大人起床了 ， 宝宝才会听话 ， 跟着起床了 。 刷牙、洗脸、吃早餐 。 完毕就可以让宝宝自由活动 ， 或进行互动游戏了 。
中午饭后 ， 让宝宝在12点到下午1点30分进行午休 。 因为宝宝在幼儿园已形成一种习惯 ， 它有一个生物钟 ， 到这个点上 ， 她自然会有点困 。 但午休的时间要掌握好 ， 到点了一定要把她喊起来 ， 不能让她赖床 。 然后又是活动时间 。 只要坚持这个规律 ， 宝宝的入睡问题就很容易得到解决 。
当然 ， 对于到时间点了 ， 仍然不愿意入睡的宝宝 ， 我们也可以采取一些辅助手段 。 前提是不能让宝宝吃得太饱哦 。

文章图片
可以放一些轻音乐 ， 但音量要适宜 。 宝宝听着听着 ， 就容易入睡 。 也可以讲一些宝宝感兴趣的动物的故事 ， 还可以唱一些儿歌 ， 一边讲（唱） ， 一边用手轻轻拍她的后背 ， 她有了安全感 ， 入睡也就是自然而然的了 。 最后 ， 祝愿所有宝宝都能有个香香甜甜的睡眠！

文章图片

• 因为|头胎和二胎入盆时间有什么不同？二胎妈妈很着急！
• 飞鹤再推新品星飞帆卓睿 唤醒宝宝天生“三力”
• 嫌弃|“黑脸宝宝”走红，出生后被全家嫌弃太丑，2个月后却逆袭成“团宠”
• 因为|两头的婚姻会幸福吗？一位女人用自己的亲身经历给女人们提个醒
• 婴幼儿该不该频繁理发的三个原因，宝妈能从中发现宝宝的健康情况
• 因为|双胞胎一个被送去国际幼儿园，另一个上普通幼儿园，差距有多大？
• 妈妈们|劝告母乳喂养宝宝时有6个表现，要停止喂养，再喂就该积食了
• 新生儿宝宝为什么总打嗝？
• 乳头|宝宝哭闹不止，妈妈掀开衣服后瞬间爆炸：原来是奶奶做了“手脚”
• 新生儿|三胎宝宝夭折，家属索赔200万，曾两次拒绝剖腹产引热议