12岁男童身高已有180，儿科主任3种食物是长高加速剂，日常可多吃同事老陈有个宝贝儿子霖霖

同事老陈有个宝贝儿子霖霖，才12岁，身高就有180公分了，再加上运动细胞好，还被选拔进校篮球队，经常代表学校去外面打比赛，学习成绩也总是排在班级前五名，老师和同学都喜欢她，周围的同事都十分羡慕老陈有个这么优秀的小孩。

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所以平时经常有同事来问育儿经，开家长会的时候，也有很多同学爸爸妈妈过来问，毕竟这个社会，对身高优越的人总是优待，孩子长高个对将来找工作、结婚等都有着很重要的影响。每次有人来问育儿经，老陈都会告诉他们“养孩子就是养脾胃，孩子脾胃好了，营养吸收快，长高发育自然有保障，日常重视给孩子养脾胃，从饮食、生活等全面入手” 。很多父母按照老陈的育儿方式去做，给孩子养脾胃，别说真的长高了不少呢。

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一、儿科主任：3种食物是长高“加速剂” ，爱吃的小孩，或能长高个
1、鸡蛋
鸡蛋是很常见的一种食物，但它的营养价值十分高，不仅富含优质的蛋白质，还含有卵磷脂等营养元素，既可以促进孩子的生长发育，又能提高孩子记忆力，让他们学习不吃力。但要注意，鸡蛋一天1-2个即可，不宜过多。
2、西红柿
西红柿富含维生素、微量元素等营养物质，其中维生素C含有尤其高，进入体内可以促进钙的吸收，对骨骼发育有好处。父母日常可以多给孩子吃西红柿，生吃或煮熟了吃都可以，味道酸酸甜甜的，小孩也爱吃。
3、沙丁鱼
沙丁鱼属于深海鱼的一种，含有丰富的蛋白质、钙质等营养元素，对孩子的生长发育有很好的促进作用，而且沙丁鱼还含有核酸、维生素A和EPA等，对孩子大脑发育、提高记忆力也十分有好处。
孩子脾胃不好，影响吸收，阻碍正常发育，日常多喝1水，强健脾胃，促进长高发育！
【12岁男童身高已有180，儿科主任3种食物是长高加速剂，日常可多吃】孩子脾胃娇嫩，抵抗力差，日常很容易因为饮食不当等原因让脾胃受损，孩子脾胃一旦出现受损情况，未能及时调理好，就会阻碍到营养的吸收，不利于孩子生长发育，同时体质也会变差，容易生病。父母作为孩子最亲近的人，日常可以多给孩子煮小米山药粥、南瓜粥、红豆薏米粥等健脾粥喝，饭前给孩子冲泡一杯鸡内金红果饮，刺激胃酸分泌，促进肉食消化，预防积食，给脾胃运化减轻负担。
成分沙棘、山药、山楂、鸡内金、麦芽、陈皮等都是温和食材，属于药食同源，不会刺激孩子身体，且组方是依据《千金方》当中的经典健脾消食方改良而来，添加有的低聚半乳糖成分，可以改善小孩的消化吸收功能。
要想孩子长高个，日常坚持做好2点也很关键
1、坚持早睡

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孩子在发育阶段，身体会分泌一种生长激素，可以促进孩子长高发育，激素的分泌会在晚上11点到凌晨4点达到最高值，若此时孩子在深度睡眠状态，接收激素的速度会是醒着的3倍。因此，父母要监督孩子早早睡觉，做到早睡早起，不熬夜。
2、做伸展、跳跃类运动

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孩子正处于生长发育的关键时期，每天要坚持1-2小时的运动，多做伸展、跳跃类的运动，例如打篮球、跳高、跳绳、游泳等，可以很好的活动关节骨骼，促进发育，同时还能刺激生长激素的分泌。