哺乳期|哺乳期不能吃哪些食物？这5种食物绝不能碰！

1、大麦食品
大麦做成的食品，就像麦乳精、麦芽糖等都要禁食，因为宝妈这个时候还在哺乳，这些食物会对乳汁的分泌产生不利的影响。

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2、热性食物
分娩后宝妈因为失血过多，再加上额外的排汗，因此体内津液是处于不足的状态的，热性食物都会损耗津液，容易让宝妈们口腔溃疡、便秘、痔疮等发作。当然分泌的奶水也会让宝宝内热。所以宝妈不要吃韭菜、葱姜蒜、辣椒等。
3、油炸食品
油炸过的食物非常容易让脾胃热滞，这样就会有便秘和肚胀的现象发生。腌制的食物都会非常的咸，如果吃掉太多的盐分，就会造成宝妈体内水钠潴留，这样的乳汁喂养宝宝，也会让新生儿的肾脏负担加重。

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但不是一点盐都不吃，产后的排汗排尿都会导致盐分的流失，所以还是需要一定量的盐分来维持体内水电解质。
4、酸涩以及收敛的食物
宝妈分娩后，淤血内阻，酸涩收敛类的食物，比如乌梅、柿子等，都要禁食，这样对恶露的排出会非常不利。

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5、寒性食物
雪糕冷饮也是万万不能吃的，即使是炎热的夏季，也不要吃，寒性的水果类，西瓜、香瓜、柚子等，也是要蒸熟了再吃，或者搭配热性的食物一起吃。一次性少吃一点，毕竟寒凉的食物对于消化系统还是非常不利的。
【哺乳期|哺乳期不能吃哪些食物？这5种食物绝不能碰！】作者：时尚妈咪产康。喜欢的朋友可以关注我。