职场宝妈育儿|女孩第一次来月经的年龄很重要，小于这个岁数，通常再难长高( 二 ) 大家好

【职场宝妈育儿|女孩第一次来月经的年龄很重要，小于这个岁数，通常再难长高】不得不说，这真是个好问题！文文爸也有女儿，为了延迟女儿的“初潮时间” ，为此，特定请教了儿科医生朋友。根据他的回复，我整理了如下几点：
·饮食上：注意营养均衡、荤素搭配，少吃鸡脖、鸭脖等含有激素的家禽、反季蔬菜瓜果、各类营养品、补品及高油脂、高热量的食物（如炸鸡、可乐、奶茶等）。
·作息上：养成早睡的好习惯，尤其是晚上10点前得进入熟睡阶段，因为这个阶段是生长激素分泌的黄金期。
·习惯上：除此之外，女孩子要多运动，少宅在家追剧，尤其是一些“少儿不宜”的影视剧，同时不要过早、过频繁的化妆。
03、青春期女儿身心变化大，当妈妈的要懂8岁的小侄女，面对突如其来的“初潮” ，脑子一片空白，不知如何应对。看着身体渗出的血迹、染红的裤子，小侄女本能地以为自己生病了......而嫂子，却从未给女儿普及相关的生理知识。
极少有家庭会主动给孩子普及生理知识。父母不讲，孩子不懂，在面对青春期的生理及心理变化时，往往就会遇到各种各样的烦恼与困惑。
比如来自身体上的变化：胸部出现了小花蕾、腋下和下身出现了讨厌的毛毛、月经来了等等；
又比如女儿早恋了、女儿逃学厌学了......作为妈妈，你知道该如何跟女儿沟通吗？千万不要寄希望于“静待花开” ，让孩子独自在焦虑与迷茫中度过。
进入青春期的孩子，面对来自身体与心理的巨大变化，往往是很无助的，她们不敢主动找妈妈或老师倾诉，该怎么办呢？
这时，孩子就需要一个“贴心好朋友” ，告诉她如何应对青春期的这些变化；而家长，也需要一份青春期指南，知道如何跟青春期孩子沟通。
孩子的青春期只有一次，在遭遇青春期各种困扰时，如果得不到正确的引导，将不利于其身心发展。面对孩子的青春期变化，家长比孩子更需要这样一份“青春期攻略” ，才知道如何爱孩子。
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