孕期|孕期水果直接吃好还是榨果汁好 孕妇如何吃水果更营养健康( 二 )


在榨汁前,把水果在沸水中略微烫一下,这样做的目的是把“氧化酶”灭掉后,使水果中的维生素损失降到最低,还能让榨汁颜色不易变色。
榨果汁中加一点柠檬,让酸性来弥补破坏掉的维生素C。
孕期|孕期水果直接吃好还是榨果汁好 孕妇如何吃水果更营养健康
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