育儿|夏天幼儿能吃冰淇淋吗 2018夏季如何给宝宝消暑健康|营养|饮食|婴幼儿

冰淇淋的诱惑很多成年人都没法抗拒，孩子就更不用说了，天气炎热，美味清爽的冷饮想远离都难。不过孩子肠胃弱，自控能力差，如果由着性子来，很容易生病，那么宝宝夏季到底该不该吃冷饮，怎么吃才健康呢?下面的小编为大家分享夏天幼儿能吃冰淇淋吗，2018夏季如何给宝宝消暑一起来关心。

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宝宝喝冷饮注意事项
一、夏天幼儿吃冰淇淋四注意
【育儿|夏天幼儿能吃冰淇淋吗 2018夏季如何给宝宝消暑】1、吃要适时：
饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养缺乏。饭后立即吃冷饮，使胃酸分泌减少，消化系统免疫功能下降，导致细菌繁殖，引起肠炎等肠道疾病。
2、吃要适量：
大量冷饮进入体内，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降和影响人体对食物的消化。如果是雪糕、冰淇淋等固体冷饮，一次只能吃一支，液体冷饮一次150ML。
3、吃要品味：
夏日炎炎，一口气灌下一听冰冻可乐，咬掉几根冰棒是消暑的好享受。可是，对身体的危害，却无法用这一次的清爽弥补。喝冷饮也要同喝热汤一样，细细品味，慢慢饮下。
4、注意质量：
雪糕、冰淇淋的成分有很多，家长在选购时要认真查看生产厂家、生产日期和保固期，尽量选择出厂日期较近，质量有保证的的产品。

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二、辨清饮料的是是非非
1、碳酸饮料要少喝：
碳酸饮料口感很滋润，深受宝宝喜爱，但长期饮用，不是单单会让宝宝增加肥胖机率的问题，还会影响宝宝体内钙质的吸收和利用。因此宝爸宝妈要尽可能少给宝宝喝碳酸饮料。
2、果汁最好自己榨：
绝大部分果汁为了更好喝，都添加了糖、甜味剂、酸味料、香料等。所以，对于特别年幼的宝宝(1岁以内)，如果想给宝宝果汁饮料的话，宝爸宝妈最好自己辛苦点，自制鲜榨汁给宝宝喝，减少购买外面成品的果汁。
3、乳制品调剂口味：
乳制品饮料中奶的非常低，而且添加了许多食品添加剂，这些食品添加剂对宝宝来说无疑是有害的。乳酸菌饮料是对宝宝有一定的作用，但同样添加了砂糖和食品添加剂，如果偶尔让宝宝调换口味，开开心，那么是很好的选择。

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三、夏季给宝宝消暑常见错误
错一：多吃水果能灭火
水果含有丰富的维生素和膳食纤维，但对于去火，有些水果则可能“火上浇油”。比如橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等都属于温性水果，经常上火的人最好少吃。
错二：绿豆汤、菊花茶当水喝
孩子最好不要过多饮用绿豆汤，可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。菊花茶也不宜天天喝，虚寒体质的人若长期大量饮用菊花茶，会使体质越来越虚寒，免疫力降低。

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错三：孩子可以多喝凉茶
凉茶虽然成分不一，但主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成，属寒性。对于平时脾胃虚寒等寒性体质的孩子来讲，喝凉茶可能导致胃疼、腹痛，甚至腹泻。
错四：以为吃苦就能去火
苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用，但吃苦也要适度，过多食用或食用苦味过重的食物，可能会损伤脾胃，引起恶心、呕吐等副作用。