5、全素饮食。
所谓的全素饮食，就是在减肥的过程中一点肉都不吃。不管是肥肉还是瘦肉，减肥者都不肯去食用。虽然听上去好像挺管用的，但是实际上，却没有大家想像的那么管用哦!本身均衡的饮食结构才能起到很好的减肥效果和确保我们身体的健康，如果我们突然全素饮食，不但容易降低身体的基础代谢率，而且还容易导致我们因为长时间不摄入某些营养而患上各种疾病。例如女性经常食素会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不能生育。据研究证明，老年胆结石患者有近半数由单纯素食引起。
6、盲从偏方。
现在在减肥者的圈子里流传着很多的偏方，自从听说有人用这些偏方减肥成功后，便有很多人开始纷纷效仿。可是实际上，这些偏方具不具有科学性尚待考证，更不要说它们到底适不适合每一位患者使用了。如果患者的情况正好不适合使用某种偏方，但是他偏偏使用了，那岂不是会对身体造成很严重的伤害?所以，千万不能盲从偏方。
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