孕妇|孕妇十大不良睡姿怀孕之后怎么睡好( 二 ) 睡觉|不良睡姿

身体各个部位受力方向也会产生变化。这个时候睡姿就要做出相应改变。
医生表示，孕中、后期以后采用左侧卧睡姿对于产妇以及宝宝都有好处。首先采用左侧卧睡姿可以使子宫右旋转向直位，也可以减少妊娠子宫对于主动脉、髂动脉的压迫，从而减少由此引起的胎位以及分娩异常。

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其次，采用左侧卧睡姿可以使准妈妈的子宫维持正常张力，保证胎盘血液灌输量，避免子宫对下腔静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量。避免出现水肿、下肢静脉曲张的情况。也有利于减少早产、胎儿发育不良等症状。
对于准妈妈而言睡眠显得尤其重要，有很多准妈妈向我抱怨说无法保持正确睡姿一整晚，通常都是睡着睡着就会开始变成其他姿势，半夜睡醒的时候发现自己已经不再是左侧卧。
关于这点，其实孕妈们没必要紧张，只要孕妇身体没什么太大不舒服，胎儿也没有异常，怎么舒服怎么睡。
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