肥胖女性|肥胖的女性更容易患乳腺癌吗为什么肥胖女性更容易得乳腺癌女性健康|乳腺癌

【肥胖女性|肥胖的女性更容易患乳腺癌吗为什么肥胖女性更容易得乳腺癌】乳腺癌是很多女性非常害怕的一种癌症，而肥胖的女性由于脂肪堆积，更增加了乳腺癌的发病率，日常生活中女性要养成良好的生活习惯，那么，为什么肥胖女性更容易得乳腺癌？下面小编就来说说。

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肥胖的女性更容易患乳腺癌吗
肥胖女性会有大量的脂肪堆积，恰恰就是这些堆积的脂肪，增加了乳腺肿瘤的发病率。由于体内脂肪堆积较多，而脂肪和雌激素之间有内在联系，严重影响了内分泌系统，使雌激素含量增高。此外，体内的脂肪细胞还会分泌更多的芳香化酶，进一步促进雌激素的增多。雌激素又会进一步刺激乳腺的发育，是乳腺容易产生增生性的疾病。久而久之，乳腺细胞受不了反复的折腾，就会变成肿瘤细胞。
乳腺肿瘤并不都是恶性的。比如说生长缓慢较快,呈圆形或卵圆形,边界清晰,表面光滑的纤维瘤，就为良性肿瘤。而生长迅速、活动性差、边界不清的乳腺肿瘤则为恶性。
乳腺癌的早期发现、早期诊断、早期治疗，是提高生存率的关键。预防更为重要，所以肥胖的女性朋友们，要开始锻炼减肥了。

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如何预防乳腺癌
1. 控制体重
肥胖是乳腺癌发病的重要危险因素，男生胖起来也会有乳腺癌风险，所以，超重的朋友要注意了，具体怎样算「超重」呢?
对中国人来说，BMI 指数大于 24 就属于超重，BMI 指数计算公式：体重(公斤)除以身高(米)的平方
2. 限量饮酒，最好滴酒不沾
酒精会使乳腺癌风险上升，如果不能滴酒不沾，酒精度 5% 的啤酒，每天不超两罐，酒精度 12% 的红酒，每天不超半杯
3. 这些女性风险高
有一级亲属(父母、子女、亲兄弟姐妹)；50 岁前就被诊断为乳腺癌;月经初潮早于 13 岁，绝经时间晚;没有进行母乳喂养或母乳喂养的时间较短;
有上面这些情况，不用慌张，现在开始预防并不晚。
4. 定期体检、科学预防
国内乳腺癌筛查推荐的起始年龄为 40 岁，如果是高危人群，可以更早开始进行筛查，科学认识乳腺疾病，不要相信乳房按摩。

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5.调整饮食
避免吃高脂肪食物，以白肉替代红肉，多吃新鲜蔬菜水果、豆类以及菌菇类等。特别是蔬菜水果和粗粮，其中含有植物纤维素、微量元素以及维生素，而且也含有大量生物活性物质，能减慢癌细胞生长速度。平时应多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如牡蛎、海带和芦笋。避免吸烟喝酒、喝咖啡及可可等。
不管哪个年龄段的女性，都要建立良好的生活方式，维持正常体重，积极参加社交活动，避免不必要的精神紧张和压力，保持心态平和。另外要积极治疗乳腺疾病，不能滥用外源性雌性激素，更不能长期过量喝酒。此外，需掌握乳腺自我检查方法，每周至少检查一次，每年至少做一次乳腺癌筛查，这样能做到防患于未然。
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