除了白粥和油条，这几种早餐也不建议吃，已被张文宏拉入黑名单在疫情期间

在疫情期间，如何增强机体抵抗力成为了人们比较关注的话题，而在此前张文宏教授更是在公开场合提醒家长们应该给孩子吃高营养、高蛋白质的食物。张教授，任务只有摄入的蛋白质充足，这样才能够有助于提升机体免疫力，才能够更有效地对抗病毒。

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张文宏教授不建议家长给孩子吃白粥，网友评论两极分化，网友：白粥最有营养
此前在讲座中，张文宏教授建议各位家长不要给孩子们吃垃圾食品，尤其是疫情期间，一定要注重日常饮食中的营养摄入，孩子们最好是喝了牛奶，吃了鸡蛋再上学，尤其不要喝白粥。
【除了白粥和油条，这几种早餐也不建议吃，已被张文宏拉入黑名单】显然就中国人传统的饮食习惯来说，白粥是早餐中非常常见的食物，而张教授不建议家长给孩子喝白粥的说法自然也就引发了网友们的一番热议。

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有网友对此提出了质疑， “白粥好消化最适合孩子喝了，为什么不该给孩子喝呢？”甚至有网友质疑张教授的这番言论是在崇洋媚外， “为什么三明治就比白粥更有营养呢？中国人的脾胃显然更容易消化白粥，白粥最有营养了！”
显然当传统的饮食习惯被否定以后，很多家长网友们对此表示不能够接受，甚至认为张教授的建议并不“靠谱” 。不过也有一些家长对于张教授的说法表示了支持。 “鸡蛋和牛奶都含有丰富的蛋白质，如果孩子早餐的时候多吃一点，对于营养收入自然是有好处的！”

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为什么说白粥不适宜给孩子做早餐？这还得从营养成分说起
被煮得软糯的白粥看起来更加容易消化吸收，从这个角度来看，其也比较适宜给孩子们当做早餐食用。而事实上，从营养成分的角度来看，白粥中所含的营养成分十分单一，其主要成分是碳水化合物以及非常少量的微量元素。显然，对于营养摄入要求较高的孩子而言，把白粥作为早餐会影响到孩子的营养全面摄入。
而且白粥的饱腹感较强，孩子在喝了一碗白粥后也就吃不下其他的早餐搭配了。而且白粥很容易被消化，这也使得孩子很容易感到饥饿，进而影响了一上午的学习状态。时间长了，这对于孩子的脾胃发育也会产生不利影响。

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另外有的家长喜欢拿白粥搭配油条，虽然说这样的组合比较容易入口，味道也比较受孩子欢迎，但是事实上，油条不容易被消化，而且也不适宜孩子多吃。白粥配油条的早餐组合并不符合营养膳食的原则。
除了白粥配油条，这几种早餐也被拉进黑名单
有的家长喜欢把隔夜菜热一下当做早餐给孩子吃，看起来这样的菜样式也比较丰富。但是其实隔夜菜很容易存在细菌超标的情况，如果孩子长期食用以后很有可能会造成脾胃失调，肠胃紊乱等不适。而且绿叶蔬菜的隔夜菜如果放到第二天再吃的话，还会出现亚硝酸盐含量过高的情况，那么这对于孩子的健康更是会有可能造成极大的危害。

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有的家长为了图省事，节省时间，于是便会拿一些小甜点来给孩子吃。虽然说小甜点搭配牛奶的吃法并不被孩子们所排斥，但是不得不说，小甜点所含的糖分和盐分很有可能都存在超标的情况，如果孩子常吃的话，不仅容易诱发肥胖，而且还有可能造成龋齿等一些不良症状表现。另外，小甜点的味道比较浓郁，这也使其很有可能会造成抑制食欲、挑食、偏食等不良影响。