妊娠高血糖|妊娠高血糖水果该怎么吃妊娠期高血糖对宝宝有影响吗( 二 ) 宝宝|水果

3、注意餐次分配。餐次的分配在维持血糖值平稳、避免酮血症之发生，起着重要作用。养成少量多餐的习惯，将每天应摄、取的食物分成5～6餐，特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，因此睡前要补充点心。
4注重蛋白质摄取。如果在孕前已摄取足够营养，则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克，其中一半需来自优质蛋白，如：蛋，牛奶，深红色肉类，鱼类及豆浆，豆腐等黄豆制品。孕妇最好每天做好能喝两杯牛奶，以获得足够钙质，但切不可将牛奶当水喝，以免血糖过高。
【妊娠高血糖|妊娠高血糖水果该怎么吃妊娠期高血糖对宝宝有影响吗】5、多摄取纤维质。孕妇糖尿病患者应尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭，选用全谷类面包或馒头等。多食高纤维食物，如：增加蔬菜之摄取量，吃新鲜水果而勿喝果汁等，延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。

妊娠高血糖|妊娠高血糖水果该怎么吃 妊娠期高血糖对宝宝有影响吗( 二 )

妊娠高血糖|妊娠高血糖水果该怎么吃妊娠期高血糖对宝宝有影响吗( 二 )