哺乳期要少吃3种食物,吃一次奶水少200毫升,别无知害了宝宝
母乳是宝宝最好的营养 , 多数宝妈在身体允许的情况下 , 大多也都选择母乳喂养 , 可这也不缺乏一些新手妈妈 , 因为经验不足 , 而出现奶水变少的情况 。
想必每个刚成为妈妈的人 , 身边都有一群过来人告诉你 , 这不能吃 , 那也不能吃 , 导致宝妈什么都不敢了 , 遇到最多的就是 , 新手妈妈不能吃辣 , 但真的不能吃辣吗 , 在那些无辣不欢的地方 , 宝妈也还有吃辣椒的情况 , 但这也丝毫不影响奶水的分泌 , 又比如一些果蔬 , 芒果 , 韭菜 , 西瓜也不能吃 , 但其实啊 , 也并非如此 。
文章图片
刚分娩完的宝妈饮食确实十分注意 , 但生活中大多食物还是可以吃的 , 并没有那么讲究 , 何况有些还并无科学依据 , 产科退休医生 , 告诉你真正回奶要远离的食物 , 是这些才对 。
医生提醒:哺乳期要少吃3种食物 , 吃一次奶水少200毫升 , 别无知害了宝宝
1.花椒
口味比较重的家庭 , 在炒菜的时候 , 很喜欢放几颗花椒进去调味 , 那为什么会说会花椒回奶呢 , 中医一般认为花椒属于辛辣之物 , 这里的辛辣并不是我们现在所说的辛辣 , 而是有发散 , 行气的刺激性食物 , 哺乳期的宝妈 , 最好就不要吃了 , 不仅是为了宝妈身体着想 , 也是预防宝宝出现上火的情况 。
文章图片
2.麦芽
很多妈妈都会选择麦芽来断奶 , 根据现代药理的研究 , 麦芽中所含有的麦角类化合物 , 有抑制催乳素分泌的作用 , 要知道 , 奶水分泌是依靠催乳素的产生 , 催乳素减少了 , 奶水自然就会变小了 , 所以 , 还在哺乳期的宝妈 , 应当远离它 。
3.酒精
这是宝妈真真正正碰不得的 , 不仅影响奶水的分泌量 , 改变奶水的营养 , 还会让宝宝产生烦躁兴奋等情况 , 根据产妇哺乳期的药物使用的安全度来看 , 一般分为L1—L5级 , 级别越高 , 意味着危险系数也越大 , 酒精就排在了L4级 , 可见它对宝妈的危害性 。
文章图片
哺乳期想要奶多质量好 , 不妨试试这3道下奶素汤 , 不怕宝宝喝不饱
1.鲜奶红豆汤
准备好:牛奶 , 红豆 , 丸子(可以用糯米粉制成)
做法:红豆提前浸泡 , 放入锅中熬制煮烂 , 放入丸子和牛奶煮10分钟 , 丸子熟透就可以了
文章图片
2.乃立多
准备好:牛奶 , 木瓜 , 乃立多
做法:将木瓜切成块 , 锅中倒入牛奶煮2分钟 , 接着放入木瓜和1条乃立多 , 再2分钟就可以了 。
文章图片
3.红糖鸡蛋汤
准备好:鸡蛋 , 红糖
做法:锅中放入清水煮开 , 倒入红糖煮3分钟 , 接着打入1个鸡蛋 , 煮熟就可以了 。
这3款汤 , 宝妈在哺乳期的时候 , 可以多煮来吃 , 能够帮助身体恢复 , 促进奶水分泌 , 尤其是第2种 , 通乳下奶的同时 , 还能缓解胀痛 , 疏通乳腺 , 可以很好地预防宝妈产后乳腺炎 。
【哺乳期要少吃3种食物,吃一次奶水少200毫升,别无知害了宝宝】最后 , 提醒各位宝妈 , 记得多喝水多休息 , 宝宝喝完奶后 , 要把奶水排空 , 以防造成堵奶 。
- 刚跨上自行车,婆婆就把我抱住,孕期安全出行,要避开4类方式
- 行程卡|行程卡带“*”会被隔离吗 行程卡带星号要核酸检测吗
- 到了孕晚期,这几个“卸货”的信号,孕妈们要注意
- 父母|孩子如果出现下面几点,证明是被父母宠溺坏了,要赶紧纠正
- 目标感|孩子懒惰没有目标?比定目标更重要的,是培养孩子的“目标感”
- 孕期要吃和不要吃的那些误区,你知道吗?
- 萱萱|伺候儿媳坐月子,三方面要多忍让,是诱发“婆媳矛盾”的关键点
- 寓意|爸爸姓“鸡”,宝妈强烈要求随母姓,奶奶随口取的名字力挽狂澜
- 孩子如果出现下面几点,证明是被父母宠溺坏了,要赶紧纠正
- 准妈妈们|怀孕后别忙着高兴,这件事要趁早做,不然以后生孩子医院都不接收