连续一周一滴雨都没有孩子失望极了，多吃家常菜，鲜香开胃三伏天气已经彻底结束

三伏天气已经彻底结束，八月已经过半进入下旬了，立秋后天气渐渐变得凉爽，离孩子秋游的日子也越来越近了，孩子每天都在期待这一刻的到来，八月的天气不像七月那样说变就变，似乎沉稳了许多，秋季是减肥的黄金时期，对自己身材不够满意的孩子可以行动起来了，抓住秋季的黄金时期，一起努力，饮食清淡，适当运动，一起朝着小蛮腰大长腿前进吧！

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今天介绍的这道“清爽菜”就是芹菜炒牛肉的做法，不仅营养美味孩子爱吃，而且还可以帮助孩子补钙补血，提高免疫力预防多种常见疾病的发生，一起来看看
芹菜是很多人都非常爱吃的食物，因为它具有特殊的香气，所以可以帮助孩子开胃消食，让孩子吃饭更香。除此之外，芹菜中含有丰富的铁元素，这种铁元素还能有效被孩子消化吸收和利用，所以孩子常吃芹菜可以有效补充铁元素，从而达到补血，避免缺铁性贫血的发生，对健康是非常有好处的。

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芹菜中含有丰富的钙元素，镁元素，铜元素以及锌元素等等，这些营养元素不仅可以提高孩子的免疫力，帮助预防多种疾病的发生，而且还可以促进骨骼发育，让孩子长得更加高大，更壮实。芹菜中的纤维素含量也不少，常吃可以帮助消化吸收食物中的各种营养物质，同时还可以预防便秘的发生，有利孩子健康成长。
牛肉是很多人爱吃的肉类食物，它含有丰富的维生素B6 ，这种维生素可以促进孩子新陈代谢，提高免疫力。牛肉中还含有丰富的锌元素，而锌元素也可以促进孩子生长发育，不仅能让孩子长高个，而且还可以促进孩子的智力发育，让孩子变得更加聪明，学习更加轻松。
【连续一周一滴雨都没有孩子失望极了，多吃家常菜，鲜香开胃】牛肉中还含有丰富的铁元素，可以帮助孩子补铁，从而补血避免缺铁性贫血的发生。牛肉是很多孩子都非常爱吃的食物，经常吃牛肉可以补充各种身体所需的营养元素，还可以增加食欲，避免孩子出现厌食症。而且牛肉属于低脂肪食物，孩子常吃也不用担心会长胖，对健康非常有益。

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立秋后天气开始降温，孩子们不仅吃饭的食欲增大心情也十分的惬意，让我们一起期待小蛮腰和大长腿的到来吧！