13岁女孩一年长高18公分,医生:3物比牛奶更管用,平时可多食( 二 )

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2、坚持早睡
孩子想要发育好 , 良好的睡眠也是很有必要的 , 家长要记得督促孩子注意早睡 , 一般建议10点前入睡更好 , 这样既能促进生长激素的分泌 , 也能给脾胃一个好的休息环境 。
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