【葱花|一日三餐，月子餐能达到这个标准，想必产妇也不会计较了，知足了】现在一结婚 ， 生孩子就是顺理成章的事情了 ， 但是轮到坐月子却犯了愁 ， 因为伺候月子的人得会做月子餐 ， 有一定的标准不说 ， 还得让产妇有食欲才行 ， 坐月子本来就禁忌很多 ， 如果吃的不合口 ， 营养补不上不说 ， 产妇还容易产生郁闷情愫 。 所以奉劝即将当妈妈的准妈妈们 ， 心里有想法要告诉伺候月子的人；而伺候月子的人多包涵 ， 多学习 ， 家庭和睦 ， 万事大吉 。 下面就给大家更新月子餐之一日三餐 ， 如果月子餐能达到这个标准 ， 想必产妇也不会计较了 ， 知足了 ， 大家何乐而不为？

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【早餐】
主食是葱花鸡蛋饼；早上吃不得油腻的 ， 所以搭配一个素菜 ， 炒时蔬；切了点肉片熟食 。

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来个葱花鸡蛋饼特写 ， 利于产妇消化 ， 加了葱花吃起来很香 。
【午餐】
清炒时蔬+蒜苗回锅肉+梨汤

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月子里为了防止便秘和防止体重飙升 ， 吃炒青菜是少不了的 。

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蒜苗回锅肉 ， 虽然做的清淡点 ， 但是绝对能瞬间提升产妇的食欲 ， 只不过一次性别做那么多 ， 产妇不能吃太多 。

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梨汤 ， 梨清甜美味、香脆多汁 ， 被誉为“百果之宗” ， 有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用 ， 但是不能直接生吃噢 ， 熬成梨水喝 。

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【晚餐】
油面筋塞肉+粑粑肉汤

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给油面筋塞肉来个特写 ， 传统医学认为 ， 面筋有补虚的作用 ， 里面塞上肉和香菇一起炖 ， 香飘四溢。

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这里透露粑粑肉的制作教程：7分瘦肉+3分肥肉 ， 剁成肉泥 ， +鸡蛋 ， 姜末 ， 小葱白 ， 盐 ， 搅拌均匀后上锅蒸 ， 快熟前抹上一层蛋黄液 ， 继续蒸 ， 熟了就可以了 ， 产妇好消化 ， 肯定爱吃~
看完了一日三餐 ， 您觉得您是产妇的话会对这一日三餐知足吗？欢迎给出建议交流噢~

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