进入孕晚期，胎儿需要营养时会释放“信号”，孕妈要及时补充营养( 二 )

胎儿体重变重，孕妈的下肢就会承受更大的压力，如果胎儿体重长得比较快，孕妈下肢静脉会受到压迫，影响静脉回流，会出现脚部浮肿的情况。
其实这也是胎儿释放出来的一个信号，胎儿在告诉妈妈：我正在长大，要多给我提供一些营养。孕妈此时要多吃有营养的食物，才能够保证胎儿正常发育。

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吉化集团公司总医院副主任医师刘志钢指出，几乎每个孕妇在孕晚期时都会长出妊娠纹，只有极少数人不长或长得非常少。
很多孕妈在孕晚期会长出妊娠纹，不仅长在肚子上，有时候还会长在腰上和大腿上，看上去很难看，但孕妈不要感到懊恼，这其实是胎儿发育良好的表现。
胎儿在孕晚期时快速成长，孕妈的肚子会变得越来越大，腰部以及臀部上肉也会增多，骨盆也会逐渐变宽，为以后的分娩做准备。
这些情况其实都是胎儿快速发育时释放出来的信号，说明胎儿此时更需要营养，所以孕妈要多吃有营养的食物，让胎儿更好地发育。

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进入孕晚期，孕妈要多吃这些食物
在这个阶段，胎儿比较稳定，只要不受到过大的刺激，基本不会出现意外，孕妈此时的主要任务，就是不断补充营养，为胎儿的发育提供营养保障。
首先，孕妈应该多吃一些富含维生素的食物，蔬菜包括胡萝卜、西红柿、西蓝花等等，水果包括猕猴桃、橙子、柠檬等等，多吃这些食物能够给胎儿提供大量维生素。
其次，还要多吃含钙高的食物，包括牛奶、豆制品、大虾等等，孕妈摄入充足的钙，可以使胎儿的骨骼发育得更好，也可以预防腿抽筋。
最后，孕妈要做到均衡饮食，每餐荤素搭配，食物种类不要太单一，吃完饭后可以吃一些水果，能够获取到更多的营养。

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即使临近预产期，孕妈也不可以乱吃东西
怀孕后需要控制饮食，很多食物都不能吃，这对于嘴馋的孕妈来说，是一种折磨，特别希望自己能够回到之前那个随便吃喝的时候。
有些孕妈临近预产期的时候，会“放飞自我” ，觉得此时胎儿发育稳定，即使自己吃一些不健康的东西，也不会对胎儿造成影响。
孕妈还会觉得自己此时如果不吃，等宝宝出生后，自己需要哺乳，就更不能乱吃东西了，所以要抓住时机，好好吃一吃。
于是就开始胡吃海喝，辛辣食物、寒性食物、饮料、暴饮暴食，根本不会顾忌，其实这种做法是错误的，只要宝宝一天没有出生，孕妈仍然要注意饮食。
孕妈都已经坚持了9个多月，一定要“站好最后一班岗” ，别因为自己一时嘴馋而影响胎儿健康，不然到时候后悔都已经来不及了。

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最后我想说，孕妈进入孕晚期之后，身体会出现一些异常情况，这些异常可能是胎儿释放出来的信号，在告诉妈妈自己需要更多的营养，孕妈此时要及时补充营养。
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