1-2岁宝宝的吃喝拉撒睡( 二 )

妈妈请注意：
避免给宝宝喂食容易噎住的食物，譬如：爆米花、硬糖、热狗、生蔬菜、硬的水果、整颗葡萄以及葡萄干和坚果等。宝宝吃任何食物时，妈妈都要在一旁照看。
宝宝应吃多少？
◆宝宝胃容量有限，宜少吃多餐。
一日三餐，外加两、三次点心。点心要适量，距正餐不能太近，以免影响宝宝的食欲。
◆这个年龄段的宝宝挑食很常见，你不必大惊小怪。
妈妈请注意：
如果宝宝不饿，切勿强迫进食；如果宝宝一直吵着要吃，也不应毫无节制地让他吃个没完。
睡眠
这个年龄的宝宝，睡觉是他最不愿意做的事情。每天坚持例行的睡前活动，可以帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，你也可省心不少。睡觉不安稳，也是这个年龄宝宝的睡眠特征，噪声和日益丰富的想象力常常会妨碍他的睡眠。
宝宝需要睡多久？
睡眠时间因人而异。
1～2岁的宝宝每天需要10～13个小时的睡眠时间。要保证宝宝有足够的睡眠，因为这可能意味着宝宝是快乐随和的，还是易怒难缠的。试着调整宝宝的睡眠时间，以符合宝宝的需求和个性。
妈妈请注意：改变宝宝的睡眠习惯是需要时间的，不能心急。
怎样让宝宝睡好？
◆睡安全的婴儿床。床上不能有领带或丝带，避免勒住宝宝的脖子，同时避免任何尖锐的东西。宝宝在婴儿床内能触摸到的物体也要仔细检查，或者移开，如窗帘、照片架和各种壁挂等。
◆不要将毛绒玩具放在婴儿床内。宝宝可能会寻找任何方式攀越婴儿床，很快就学会踩着它们攀越护栏。如果宝宝是攀爬高手，你就要考虑将婴儿床换成普通矮床，避免宝宝从婴儿床翻滚而下，造成严重的伤害。
◆宝宝晚上经常会惊醒。可能是他牙痛或生病了，也可能是轻度的分离焦虑，或者是梦境的干扰。睡觉前给宝宝讲的故事或看电视的内容，要注意选择。
◆安排舒适的睡眠环境。不少宝宝夜间不喜欢盖被子，天气寒冷的时候，应给宝宝穿上厚厚的睡衣以防受冻。宝宝入睡时对噪音不太敏感，但是，太吵的电视声音和谈话声音可能会打断宝宝的睡眠。
妈妈请注意：
◆宝宝半夜哭闹可能是你最头疼的事情，尽量不要去抱他或逗他，一定要让他学会自己再次入睡。
◆如果宝宝有早醒的习惯，你要拉好窗帘，避免阳光直射宝宝的眼睛。在床内放置一些柔软的玩具让宝宝早上起来自己玩一会儿。
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