1-2岁宝宝的吃喝拉撒睡

1～2岁的宝宝
吃喝拉撒睡，依然是大事
身体发育
这一年，宝宝的变化太大了！
2岁生日时，宝宝已经完全褪去婴儿的模样，变成幼儿了——脸部变得有棱角，下巴也显露了出来。宝宝容貌的改变比身高体重的变化大得多。他逐渐强壮、灵活，身高与体重也稳定增加，不过，速度不如以前那么快了。宝宝的肌肉开始发育，脂肪逐渐减少，圆圆的腹部会痩下来，柔软的胳膊和腿开始有力量了。你的宝宝越来越像学龄前儿童了。
妈妈应注意什么？
◆每个幼儿的体重与身高都是各不相同的。有的宝宝比较瘦，只要他以稳定的速度长大，妈妈就没有必要担心他的健康。
一般而言，心情愉快，活泼好动，对周围环境充满好奇心的宝宝吃得较多，生长也更为有规律。没有医生的建议，妈妈不应该擅自限制胖宝宝的热量摄入。
◆给宝宝提供安全的环境，满足他对运动和探索的兴趣。不要让宝宝长时间待在受限的空间里，如手推车、座椅、秋千和婴儿床等，这些都会限制宝宝运动和探索的兴趣。另外，不要将易碎或易对宝宝造成伤害的物品放在宝宝能够拿到的地方。
特别提醒：
妈妈通常喜欢给宝宝做比较：比长得高，比先走路，比数数多。千万不要攀比，每个宝宝都有特定的身体素质，他的身高体重跟头发和眼睛的颜色一样，都是与众不同的。给宝宝提供一个安全、健康的活动环境，促进他健康生长，才是妈妈应该做的。
宝宝的饮食
1～2岁的宝宝，饮食习惯将发生变化，将从以奶类为主转向混合食物。不过，宝宝的消化系统还没有完全成熟，需要给他提供营养丰富、适合年龄的多种食物，帮助宝宝逐渐形成健康的饮食习惯。
养成健康的饮食习惯
◆宝宝会尝试自己吃东西，体验各种新口味。他倾向于较单纯的味道，你要努力提供多种不同口味的食物，帮助他改变这种偏好。如果宝宝排斥新口味，妈妈一定要坚持让他品尝！
◆宝宝的消化系统还没有完全成熟，要根据他的生理特征与营养需求，提供营养均衡的食物，避免高热高糖的垃圾食品。
◆宝宝喜欢自己动手吃饭，用手抓食物吃；到了15～18个月可以借助餐具吃饭了。你要给宝宝提供充足的机会，练习使用餐具。
妈妈请注意：
你的责任是给宝宝提供各种各样营养丰富的健康食物，而选择哪些食物以及吃多少应该让宝宝自己决定。
奶必不可少
牛奶富含钙和维生素D，容易吸收，是宝宝不可缺少的食物。为了促进身体与大脑的正常发育，2岁以下的宝宝应该食用全脂牛奶。
2岁以后，经医生允许，才可以换成减脂奶或者脱脂奶。
12～18个月大时，可以试着将奶瓶换成奶杯。宝宝需要适应这一过程，你需要逐渐减少奶瓶喂奶的次数。母乳喂养的宝宝，可以直接用奶杯喂奶，避免奶瓶与奶杯交替使用。
妈妈请注意：
如果母乳喂养的宝宝不喜欢喝配方奶，可将奶粉与母乳混合起来喂，直到宝宝适应了，再喂纯配方奶和牛奶。
铁元素的摄入
1岁以后，妈妈要提防宝宝缺铁。缺铁会导致缺铁性贫血，影响宝宝的身心发展。怎样保证铁的摄入量？
◆牛奶摄入量每天应在480～720毫升。
◆宝宝的食谱中应增加富含铁元素的食品，如铁强化食品、肉类、家禽、鱼类和豆类。
◆继续喂铁强化谷物，直到宝宝18～24个月大。
妈妈请注意：
如果想给宝宝补充额外的维生素，请事先咨询医生。
这个月宝宝应避免吃的食物
给宝宝喂牛奶、柑橘类的水果和鸡蛋等时，应注意观察他是否有过敏反应。如果关系密切的家庭成员中有人对某种食物过敏，如花生或海鲜，要告知医生，给宝宝喂此类食物要谨慎。应该等到宝宝2～3岁比较合适，或经过敏测试，确认宝宝不会对这些食物过敏后喂。