怎样能有效预防小儿近视


怎样能有效预防小儿近视

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近视眼是儿童常见的眼病,由于种种原因,现在的孩子越来越早地戴上了眼镜 。由于治疗近视的方法还很少,一旦形成真性近视就很难逆转,因而它的预防越来越显得重要 。
首先,家长从4岁起就要定期给孩子查视力,注意视力是否正常,有无近视、斜视、弱视,发现问题及时诊治 。
家长要教育孩子养成良好的卫生习惯,防止眼睛感染 。活泼好动是小儿的特点,他们对外界事物总是充满好奇,因此父母要教育孩子养成勤洗手、不要用脏手揉眼睛的卫生习惯 。告诉孩子在细小灰尘落入眼睛时,马上轻轻眨眼,让泪水将灰尘冲出 。如有草屑、小虫等落入,应马上闭眼,并求助大人,将上眼皮翻开,然后用干净手绢、脱脂棉等将其擦出或用清水冲洗出 。
带孩子去水上乐园游玩,要注意水池的水是否达到卫生指标 。在夏天,光线过于强烈,要防止孩子的眼睛被紫外线刺伤,在外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护眼睛 。
幼儿开始学习写字、看书,要有良好的环境,并注意培养孩子正确的看书、写字姿势 。首先要有充足的光线 。光线要从左上方射来,这样就不会有暗影 。
第二要姿势端正 。对桌端坐,上半身要直,头不要歪,也不要过度前倾,更不要伏在桌子上 。眼与书本要保持1尺左右距离 。同时要根据儿童的高矮购置桌椅,这样才能保证实现正确的书写姿势,使眼睛与书本距离达到正确要求 。学习时间不要太长,要防止眼肌疲劳,看书45分钟后要休息15分钟左右,看看远处物体,做做眼保健操 。儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张 。
看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离,每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟 。此外电子游戏机容易伤害儿童视力,最好不让孩子玩电子游戏机 。
此外,父母在注意孩子全身营养的同时,还要注意孩子眼睛的营养,多吃五谷杂粮,要荤素搭配,多吃青菜,不要偏食 。尚若食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺乏微量元素铬和钙,容易患近视 。适当的饮食有助于治疗眼病 。平时可适当进食猪肝、羊肝,少吃辛辣油腻食品,适当控制甜食的摄入量,有助于眼睛的保护 。
发现儿童视力较差时,不要急于给孩子配戴眼镜,必须首先明确病因,再针对治疗 。
儿童因不适当读书、写字或照明不足等因素,使睫状肌经常处于收缩状态,变凸的晶状体不易松弛,这时,远处平行光线进入眼内,经过变凸的晶状体较强的屈折后,其焦点就不再落在视网膜上,而落在视网膜前面,看东西模糊不清,医学上叫假性近视 。
【怎样能有效预防小儿近视】假性近视患者的眼球前后径并没有加长,眼球结构也未发生变化,仅仅是生理机能的改变,因此无须配戴眼镜 。经过及时治疗,使睫状肌放松,视力可以恢复正常 。但如在假性近视阶段不引起重视,病情继续进展,眼球的前后轴变长,眼球结构发生改变,就形成真性近视,这时需配戴眼镜来矫正了 。