冬春高发病入夏也“疯狂”( 二 )

庄教授指出，炎热的夏天里，由于空调频繁使用，人为地造成室内环境气温过低且空气不流通，使得一些原本常发于冬春的疾病“一反常态”地反季节作乱，最常见的有如下几种：
1 。面瘫
以往面瘫多发于冬春季，但如今一到入夏，很多怕热的年轻人都十分贪凉，不但长时间开着低温空调，甚至还喜欢抬头接受迎面袭来的凉风，并常出入于温度差异很大的环境。过度的凉风吹袭可引起面部血管神经机能紊乱，使面部神经的血液供应不畅，影响到面部的神经传导，令支配面肌运动的功能暂失，从而引起面瘫。
预防支招：
夏天预防面瘫，关键在于避免病毒感染和冷风吹面。特别是天气越闷热时，开空调及坐车时更忌直接对着吹，同时要注意别疲劳过度造成抵抗力下降给病毒有机可乘。
2 。鼻炎
反复进出空调房时，明显的温度湿度差异对人体特别是鼻黏膜产生了强烈的刺激。另外，密封的空调房空气不流通，容易滋生细菌、滞留病毒，灰尘，尘螨等致敏物质也经常不能及时排出，若频繁侵入到患者鼻腔，可导致过敏性鼻炎的发生和复发。
预防支招：
有鼻炎史的人夏季更应注意远离致敏原，避免过频地进出空调房。空调连续使用一段时间后要开窗通风，过滤网一定要定期清洗。
3 。骨关节病
颈、肩、腰、腿痛以前是老年病，但近年来发病人群有低龄化的趋势，尤其多发于长期伏案工作人群。而夏天大部分工作环境中都有空调，温度过低时可使人体局部血液循环不畅，脉络不通，表现在颈肩部就可能出现疼痛难忍和肿胀的症状。
预防支招：
进入空调房备多一件衣服，特别是颈肩部应注意保暖，避免空调或风扇直吹。尽量避免长时间操作电脑。如果工作离不开电脑，应每小时休息5~10分钟，活动一下颈肩部和手腕。
支招：增强抵抗力，适应环境变化
“我们不能改变输入病例增多的现实，也不能杜绝二代病例的出现和突发性的本土传播，但我们可以强壮自己。”沈强认为，目前我国“外堵输入、内防扩散”的防控策略已很到位，各种各样的预防指南和专家说法也越来越多，最简单的是少开空调多开窗，勤洗手、少扎堆、多锻炼。
但是，无论从起居到饮食到出行采取什么样的措施，归根结底都是要人们增强免疫能力、提高对病毒的抵抗力。因为，在自然界中，人永远都有可能接触到各种各样的病毒，上次是SARS，之后是禽流感病毒，这次是甲型H1N1，以后是什么谁也说不准。但也无需自己吓自己，关键是要少做些伤“正气”的事，往大处讲，少破坏我们赖以生存的大环境，往小处讲，应尽量提高自己对环境变化的适应能力，别让“邪毒”有机可乘。
医学指导/广州中医药大学第一附属医院教授、博导，原广州市非典防治中医组组长钟嘉熙?广州中医药大学第一附属医院温病教研室教授沈强、针灸科教授、博导庄礼兴