怀孕|怀孕吃方便面会畸形吗怀孕吃方便面对胎儿有影响吗怀孕|方便面

方便面一直是公认的垃圾食品，但是也有很多人爱吃。对于怀孕的孕妇来说，饮食方面有很多禁忌。，那么孕妇吃方便面会影响到胎儿的的健康吗?怀孕吃方便面会导致畸形吗?下面小编就来和大家说一说。
怀孕期间可以吃方便面吗?

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【怀孕|怀孕吃方便面会畸形吗怀孕吃方便面对胎儿有影响吗】方便面一直被公认为垃圾食品，但是也一直备受热捧，很多人都可以算是吃着方便面长大的。但是对于孕妇来说，吃方便面会不会影响宝宝的成长发育呢?
孕妇吃方便面会导致胎儿畸形吗?
妊娠期间食用方便面不一定会引起胎儿畸形，但是过多食用方便面不利于孕妇和胎儿的健康。方便面为垃圾食品，营养价值比较低，孕妇长期食用无法为孕育胎儿提供充足的营养物质，不利于胎儿生长发育。而且方便面及其料包中都加入了大量的防腐剂，会加重孕妇的肝、肾负担，并且方便面为油炸食品，其热量较高，会使孕妇出现脂肪囤积。
孕妇吃方便面好吗?
方便面包括油炸方便面、非油炸方便面和湿面方便面。方便面的营养价值油脂含量在16%~20%，蛋白质含量不超过10%，其余主要是淀粉，还含有少量B族维生素和矿物质。料包中一半以上是脂肪，粉包中含有过多的盐分和鲜味剂，区区一点脱水蔬菜和肉粒等，起不到明显的营养作用。
当然，孕妇当然可以吃方便面，只是，建议孕妇少吃或者干脆不吃方便面。如果真要吃方便面的话，不要食用里面的食料包，应该吃一些新鲜的，没有加工过的食品，更不要吃腌制过的食品，还有一些放在罐头里面的食物，比如沙丁鱼或者放在冰箱里面太久的食品。这些都对孕妇的健康以及腹中的胎儿的成长发育产生不好的影响。

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当然，在选择配料的时候，应该根据自己口味的喜好来选择，如果孕妈妈喜欢吃酸味的东西，那么，在凉拌或者煮面的时候多加一些醋就可以了。这样的泡面会有一种糖醋味或者酸辣味的口干。食物多样化是必须的。食物的多样化意味着营养素的多样化，什么是营养素，营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质以及各种维生素，只要荤菜素菜搭配均匀，粗粮细粮搭配合理，不要偏袒任何一种美食，这样就可以保证既满座了口味，又保证了营养的全面，这样才利于胎儿健康的生长。

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