第一：每天早晚刷牙 ， 保持口腔卫生 。
第二：注意保持房间通风 ， 每天通风2-3次 ， 每次15-20分钟 。
第三：顺产妈妈体力恢复就可以洗澡 ， 如果有侧切 ， 3~5天后就可以洗澡了；如果是剖腹产 ， 产后7~10天 ， 待伤口愈合后 ， 也就可以洗头洗澡了 。
第四：饮食注意营养均衡 ， 避免过度油腻 ， 多吃蔬菜水果 ， 对于产后恢复大有益处 。
第五：保持适当活动 ， 有利产后恢复 。 现代医学表明 ， 顺产妈妈在产后6~8小时 ， 剖宫产妈妈在产后24小时 ， 就可以下床活动了 。

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其实 ， 无论是哪个国家 ， 产后都是有很多需要注意的地方 ， 只不过“一方水土养一方人” ， 体质不同 ， 造就了宝妈产后护理的差异而已 。

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