每一位父母看着自己的孩子慢慢成长 , 心中都会感到欣慰 , 只不过看着自家孩子身高比其他同龄孩子矮一大截 , 父母心中是担心又发愁 , 生怕孩子未来因为身高问题受到嘲笑 。
刘明今年10岁 , 正在上小学四年级 , 在班上 , 刘明的身高最矮 , 每次站队都站在第一个 , 班上同学给他起了“矮脚虎”的外号 , 刘明心中十分自卑 , 不愿与身边的人交流 , 总是沉默寡言 。
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刘明的父母对此也很疑惑 , 父亲身高一米八 , 母亲身高一米七 , 按理来说刘明的身高不会太矮 , 即使长得不高 , 也应当与同龄人水平相当 。
为了解决问题 , 父母带着刘明去了医院检查 , 结果是刘明脾胃出现虚弱 , 以至有大量积食存在 , 营养无法彻底地吸收 , 从而阻碍了身高的发展 , 罪魁祸首就是饮食中添加的调味料 。
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哪些调味料会阻碍孩子的生长呢?
1、鸡精
鸡精具有增鲜效果 , 还能够开胃 , 但鸡精在烹饪温度过高的情况下 , 很可能产生有害物质 , 损伤孩子的脾胃 , 影响生理功能 。
2、料酒
料酒中含有酒精 , 不适合加到孩子的食物中 , 料酒刺激孩子的肠胃黏膜 , 时间长了消化功能出现问题 , 导致孩子不爱吃饭 , 影响身体的发育 。
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3、动物油
炒制过程中尽量不要使用动物油 , 孩子的消化系统处在起步阶段 , 无法吸收动物油 , 脾胃的负担由此加重 。
【父母都不矮,孩子身高却差同龄人一大截,这三类调味料别让娃吃】除了以上三种调味料 , 还有哪些食物会影响孩子的身高呢?
1、劣质零食
父母给孩子选择零食一定要具备火眼金睛 , 劣质的零食对孩子的生长发育有很大的影响 。 比如:膨化食品、油炸食品 , 制作过程中营养大量流失 , 又添加了对身体有害的色素、添加剂等 , 长期食用会导致营养不良 。
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2、糖果
过量的糖果会让孩子体内血糖升高 , 延缓饥饿感的出现 , 从而食欲不振 , 影响正常的进食 , 不但不长个 , 免疫力也会下降 。
3、菠菜
菠菜中含有的草酸会与体内的钙质形成草酸钙 , 影响人体对钙质的吸收 , 阻碍孩子骨骼的发育 。
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对于孩子的身高问题 , 不但要注重饮食 , 以下几点也可以参考:
1、多睡眠
生长激素的水平是决定身高的重要因素 , 科学研究表明 , 人体生长激素的分泌与睡眠有紧密的联系 , 随着睡眠时间的增加 , 生长激素分泌的量也随之提高 , 所以多睡眠对于孩子身高能提供很大的帮助 。
2、蛋白质
给孩子提供丰富的蛋白质是增长身高的有效方法 , 而蛋白质的来源自然是奶制品 , 尤其是优质纯奶 , 1-3岁的孩子每日应摄取500毫升的奶 , 其他富含蛋白质的食物 , 比如:家禽肉、鱼虾以及植物蛋白 。
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3、体育运动
适当的体育运动促进血液循环 , 增强骨骼的生长能力 , 身体对营养物质的吸收能力也会随之增强 。
孩子的身高增长有很多需要注意的地方 , 父母不仅要注意饮食 , 还要鼓励孩子多运动 , 注意相关知识的了解并加以利用 。
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