孕妇便溺怎么办 7个月孕妇便溺秘怎么办


7个月孕妇便溺秘怎么办?孕妇便溺怎么办?
一生幸福lulu:从怀孕到现在22周了,基本每天上厕所都十几次,每次尿都不多,也没去医院检查过 。请问我这属于正常现象吗?
专家回答:孕期出现尿频的现象是正常的,可以参考一下的方法缓解:
【孕妇便溺怎么办 7个月孕妇便溺秘怎么办】

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文章插图
1、常做缩肛运动
孕妈妈出现尿频的情况,可经常做缩肛运动,通过盆底肌肉的张力训练,可很好的控制排尿 。另外,孕妈妈也可做一些关于骨盆放松的练习,这也可以很好的预防压力性尿失禁的情况出现,在做运动的时候,孕妇要量力而行,切不可太勉强 。
2、适量补充水分
孕妇在孕期出现尿频,不要刻意的减少喝水的次数,相反的,孕妈妈要适量的补充水分,可以从平时的生活中做起 。
如果孕妇在尿尿的时候,发现尿液异常,或者是出现尿痛、尿急的情况,要及时就医,因为这很有可能患了尿道炎或是其它泌尿系统疾病了,如果不积极的检查和治疗,细菌引起的感染,还会导致胎儿健康也受到影响 。
3、少吃利尿的食物
孕妇在怀孕的初期和末期,在晚饭的时候,就要少吃利尿性的食物,如:西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜等食物,饮食的次数也要减少,否则,在夜间会出现尿频加重的情况,进而影响到孕妈妈的睡眠质量 。