到了夏天,西瓜成了人们消暑美食之一,很多孕妈也是馋的直流口水 。那么孕妇可以吃西瓜吗?孕妇吃西瓜真的会导致流产吗?下面猫爸就给大家聊聊孕妇吃西瓜的那点事儿 。
一、孕妇可以吃西瓜吗?
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西瓜的含水量达94%以上,还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等,有较高的营养价值 。孕妇吃西瓜不仅起到生津止渴,清热解暑,通便利尿的作用,还可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮等病 。所以孕妇当然可以吃西瓜,而且孕妇吃西瓜还有下面这些好处:
1、孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足 。
2、在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果 。
3、妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功效,这对于孕妇的健康也是有益的 。
二、孕妇吃西瓜的注意事项
1、孕妇在食用西瓜时,不可过量的食用 。
西瓜性寒,吃多了容易伤脾胃,多食容易引起腹胀、腹泻、食欲下降等疾病,所以孕妇吃瓜要适量 。
2、过多食用西瓜会导致妊娠糖尿病
因为西瓜的含糖成分很高,食用过多的西瓜,就等于摄入过多的糖分 。而糖分的过多摄取会造成孕妇身体的血糖成分不稳定,导致糖在血液中的浓度高,引发妊娠糖尿病 。
3、患有感冒及糖尿病的准妈妈们要少吃西瓜 。
患有感冒及糖尿病的准妈妈如果无节制地吃西瓜,会导致病情加重 。尤其是患有糖尿病的准妈妈们,要在医生的指导下食用西瓜 。
4、不要吃冰西瓜 。
为避免引起肠胃疾病,吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜 。如果是温度过低的冰西瓜,孕妇吃后可能会引发宫缩,严重的可能引起早产,甚至危及胎儿的生命 。另外,切开后冷藏的西瓜易滋生细菌,孕妇吃后易发生肠胃疾病 。建议孕妇吃新鲜,刚切开的常温西瓜 。所以说吃西瓜真的可能导致流产,只是有前提条件而已 。
5、孕妇饭前或饭后别吃瓜 。
【孕妇吃西瓜真的会导致流产吗 孕妇可以吃西瓜吗】西瓜中大量的水分会冲淡胃液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣 。
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