宝宝营养早餐窍门 宝宝早餐吃什么好
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日常吃多了大米和面条 , 不妨来一份炒河粉来改善生活 , 增加碳水摄入的渠道 。很多家庭在做河粉的时候就是煮 , 其实煮只是其中的一种方式 , 将河粉用来炒 , 也是不错的选择 。
尤其是对于有孩子的家庭来说 , 炒河粉不仅更能吸引孩子的注意力 , 同时在蔬菜摄入的把控上也会有很大帮助 , 多多的菜 , 少量河粉 , 今日份哄孩子吃菜KPI又能get√啦~
今天的蔬菜除了韭黄、豆芽和木耳以外 , 为了增加颜色的提味 , 还使用了青红椒 , 如果孩子不喜欢青红椒可以换成其他蔬菜也没有问题~
这样一份五彩缤纷的炒河粉 , 给孩子作为早餐 , 用来开启元气满满的一天吧~
材料:
泡好的河粉200g , 韭黄20g , 青红椒各20g , 绿豆芽50g , 黑木耳20g , 生抽5g , 食用油适量 , 清水适量 , 盐适量
步骤:
1 , 锅烧热倒油 , 放入绿豆芽和彩椒炒匀
2 , 豆芽炒变色后放入河粉 , 加清水 , 生抽 , 盐 , 木耳翻炒均匀
【宝宝早餐吃什么好 宝宝营养早餐窍门】3 , 出锅前撒入韭黄炒匀 , 盛出即可食用
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